Question

哺乳期，是否应该需要忌口？

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Answer 1

酒精作为小分子物质，从妈妈的血液中进入乳汁，对宝宝的心脏、肝脏造成危害，还会影响神经系统，导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱，对早产儿、小月龄宝宝以及有先天性疾病的宝宝来说，造成的影响更大。此时妈妈还在月子期，由于身体因素，饮食清淡为主，再慢慢增加营养，辛辣、重口味、冰凉、寒性的食物都不要使用，避免影响妈妈身体恢复，以及宝宝腹泻等。

就能知道哪些食物需要忌口，所以这个时候对于妈妈来说，饮食可以逐渐恢复到产前的饮食，不需要刻意忌口。比如冰淇淋、辣椒都可以尝试，尝试完了可以看下宝宝的反应。鱼虾和蛋奶等动物性食品，还包括大豆和坚果。按照中国营养学会的建议，每天应该吃鱼虾+畜禽瘦肉3~4两。鸡蛋每天1个（2个也可以），奶类300~500g（有条件的，最好能喝到500g）。

重油重辣忌口 过多的摄入油脂容易凝结在妈妈的乳腺管里，造成乳腺堵塞，影响哺乳，严重的甚至疼痛难忍。而辣椒属于刺激性食材，虽然也含有多重营养素但这些营养素并不稀有，是可以从其他食物用获取的，上火等情况，这就表示你在哺乳期的饮食出了问题，需要多多注意了，简单一点说就是哺乳期你需要忌口。

乳汁中含有酒精会严重影响到宝宝的生长发育，如果妈妈们真的是忍不住喝了一点小酒，那得等酒后两小时之后再进行喂奶，因为这个时候体内的酒精才会被代谢掉。这个就有点不科学，如果忌口的是辛辣刺激的食物，我想，这个对于不是特殊人群的一般人来说，都需要少吃的，更别说哺乳期的妈妈。

Answer 2

觉得哺乳期是可以不用忌口的，你只要不喝酒，不抽烟就可以了，饮食的话，尽量清淡一点，因为这对宝宝比较好

Answer 3

尽量不要喝酒。即使母乳妈妈饮了很少量的酒，也可能分泌到乳汁中。酒精可能减少妈妈的奶量，以及影响宝宝的发育，所以母乳妈妈饮酒要谨慎。吃饭就要尽量稍微清淡一些，那些辛辣刺激的食品，平时生理期的时候也不能吃，更不要说在产妇。刚生完孩子，大伤元气需要恢复的时候了，更是碰也不要碰辛辣刺激的食品。

Answer 4

我认为需要，因为如果不忌口会影响母乳的质量。