Question

夜里喝酸奶好不好

Answer 1

夜里喝酸奶不太好，会容易导致人体发胖。首先，酸奶可提供较多的热卡，晚上喝酸奶，而夜间代谢率多为低下的状态，这时摄入过多的热卡，容易造成肥胖；

酸奶当中为了调节口味，通常还会加入一些糖分，所以晚上如果喝酸奶容易造成碳水化合物超标，过多能量会以脂肪的形式储存在体内，而导致肥胖。如果晚上喝酸奶的话，没有及时漱口刷牙，容易伤害牙齿健康。