Question

吃猪蹄补充胶原蛋白，这是真的吗？

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Answer 1

“胶原蛋白”可以在多种动物中提取，这些食物进入人体会被分解为氨基酸，这些氨基酸要等待下一步重新组装，至于能不能再组装成胶原蛋白我们无法确定，更无法确定它们能否到达皮肤。

吃猪蹄能补充胶原蛋白是日常生活中一直误区。猪蹄胶原蛋白量极其少量，根本满足不了身体所需。且猪蹄脂肪能量非常多，吃多了容易发胖。胶原蛋白呢，是全球女性最佳的营养补充剂。如果说一个女性希望自己通过补充营养素或者保健品来改善自身健康情况。胶原蛋白是人体必须的营养物质，占人体蛋白质的百分之三十左右，在骨头淤积筋腱中含量较高，可以组成皮肤结构。人体的真皮组织中接近一半是胶原蛋白，对皮肤有保护和支持作用胶原蛋白是人体必须的营养物质，占人体蛋白质的百分之三十左右，在骨头淤积筋腱中含量较高，可以组成皮肤结构。人体的真皮组织中接近一半是胶原蛋白，对皮肤有保护和支持作用。

猪蹄里面主要成分还是脂肪，而脂肪的吸收率基本上是接近于百分之百的，就等于说，你吃了那么大一块肉，你身上就会多出来那么大一块肉，除非你加大运动消耗先来说猪蹄，猪蹄中确实含有胶原蛋白，但是吃猪蹄补充胶原蛋白是不可能的，因为猪蹄进去肠胃会被分解消化，成为肽，再次消化成氨基酸才会被吸收，吸收的氨基酸再次组合成身体所需要的蛋白质。

胶原蛋白是大分子，吃进去后要经过消化变成小分子的氨基酸或者多肽片段才能被吸收，然后被运送到身体各部分。因此会失去胶原蛋白的功能，不会对皮肤产生美容的效果。

Answer 2

是真的，其实猪蹄看上去比较肥，但其实拥有着特别多的营养物质，也能够补充胶原蛋白。

Answer 3

这是真的，这种食物里面富含很多的蛋白质，可以给皮肤补充胶原蛋白，很适合女性去吃。

Answer 4

是有一定效果的，但是大部分主体里面的胶原蛋白是无法被人体吸收的。所以也要注意摄取量。