Question

午睡有必要吗？

晚上精神总是特别好，特别在夏天。以前没有习惯，今年却养成了午睡的习惯，听说可以补充睡眠，你们觉得有必要吗？？

Answer 1

午睡有哪些好处呢？

Answer 2

午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午睡后工作效率会大大提高。国外有资料证明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，并与人体紧张度降低有关。所以，有人把午睡称为最佳的“健康充电”，不是没有道理的。因此，一定要重视午睡。

Answer 3

有必要的啊，午睡可以缓解你上午的疲劳的啊

Answer 4

很重要

Answer 5

午睡，是很多人的习惯之一。为什么要午睡？午睡多长时间更合适？