Question

女人经期吃什么食物好呢？

Answer 1

如果经痛的话可以和红糖姜水，经期最好可以煮一下乌鸡田七汤，活血化瘀，但是在这期间最好不要集中于补血的食物上，要多摄入蛋白质

Answer 2

菠菜 蜜枣 腰果 黄豆， 高纤维食物 那就有很多了，要少喝茶和喝咖啡

Answer 3

女孩子在来月经之后就具备了生育功能，生育期内女性每个月都会来一次月经，月经来的时候女生一定要特别注意一下自己的饮食，比如不能吃寒性太重的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，搭配稀健淑茶，可以让身体脏血彻底排乾净。

Answer 4

月经是女性的正常生理节律，一般不需要特别吃一些食物，月经期时，因为经血的流失可能会使一些蛋白铁丢失，这时可以多吃一些豆类的食物，或鱼类的食物来增加蛋白质，也可吃一些含铁丰富的食物，像猪肝或红枣或菠菜，都是含铁较丰富的食物，有利于补血。另外也可吃一些高纤维的食物，像蔬菜水果谷类麦面糙米燕麦等高纤维食物，含有丰富的镁，有一定的镇静安神止痛作用。建议不要吃辛辣刺激性食物，或生冷食物，可以喝红糖姜汤。

Answer 5

在月经到来的期间你可以吃榴莲、人参果、荔枝、桂圆等温性的食物，也可以吃
菜花
、胡萝卜、菠菜等缓解经期不适症状的食物，但是注意不要食用西瓜、梨子、猕猴桃等凉性的食物，以免诱发痛经的发生或者加重。