上学很累怎么办?

连休息的时间都没有怎么办!... 连休息的时间都没有怎么办! 展开
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518姚峰峰

2021-09-04 · 知道合伙人人力资源行家
518姚峰峰
知道合伙人人力资源行家
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大学班长,中共党员。一次性通过英语四六级及计算机二级,现任公司综合办主任。为百度金榜题名时团队团长。

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上学很累,你要保证良好的睡眠,不要熬夜,定时就寝。坚持午睡。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢? 四、学习要主动。 只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情,和同学融洽相处。 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。
龙目犀
2021-09-04 · 眼睛有光,心中有阳,常怀梦想,不忘衷肠!
龙目犀
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上学很累,您可以想想工地上搬砖的工人累吗,大热天的马路上的环卫工人累吗,长期996、715的基层工作者累吗,与他们相比,其实还好。
上学是您的本职工作,您要把本职工作做好了,要做得有成就感和获得感,每天都有长进,都有收获,例如每天多学习消化吸收理解了一个知识点,多背诵了一个句子,多掌握了一项技能,认真工作的人是值得被人尊重的,也会提升人的厚重感,长期坚持认真工作,您会看起来非常随和并且沉稳。
时间就像海绵里的水,挤挤还是有的,您觉得休息的时间没有,您看看大家是怎么休息的,大家如果都能接受了,您为什么接受不了,是身体的原因,那就加强锻炼身体,是心态的原因,那就培养好心态,接受这个现实,然后活在当下,做好自己,努力学习。
如此才能不负父母、师长的期待!
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慕桖春翠6v
高能答主

2022-04-05 · 用力答题,不用力生活
知道小有建树答主
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上学压力过大快要抑郁了首先需要学会放松,给自己解压,做到劳逸结合,减少抑郁情绪,当抑郁情况比较轻微时候,可以通过自我疏导、适当运动、建立良好的人际关系等进行改善;当抑郁特别严重、无法自控时,要考虑可能存在抑郁症,这时候需要及时寻求心理医生的帮助。

1、自我疏导:上学压力过大一定要学会适当解压,给自己放松的时间,从而让自己能够得到休整。例如制定明确并且容易完成的目标,而不是制定不切实际的、过高的目标,这样就可以让自己轻松上阵,并且完成任务。实现目标的时候,也可以给予自己正面的鼓励和积极的暗示,从而加强自信心,不断获得学习上的突破。此外也可以通过听音乐安定情绪、抚慰心灵;

2、适当运动:如果上学压力太大无处释放,可以进行运动来缓解压力、放松身心,有氧运动具有一定的抗抑郁效果,可以选个周末约上朋友一起去打球、划船、爬山、跑步等,一方面可以放松一下,释放压力,另一方面可以享受户外新鲜的空气和美丽的风景,让压力都烟消云散;

3、建立良好的人际关系:上学压力大,很可能是性格很要强、竞争意识过于强烈,这可能一个正常的生理现象,每个人都可能出现。但是压力太大,可以寻求朋友的帮助,这就需要有良好的人际关系。在压力大的时候,找朋友诉诉苦、倾诉一下想法、发泄一下苦闷,或者一起制定相同的学习目标、互相督促、协作等,都可以有效减少压力、缓解抑郁,并且收获友谊和快乐;

4、寻求心理医生的帮助:如果上学压力太大已经出现了严重抑郁,例如有一些孩子设定不能够完成的学习目标导致心情郁闷、悲观消极、甚至觉得想自杀,这时候建议去精神科或心理科检查,可以在医生的指导下服用药物,如氟西汀、帕罗西汀等进行治疗,另外还可以进行一些物理治疗,如电抽搐治疗等。

上学压力大,也能让人变得更加勤奋学习、树立远大理想,但是压力太大快要抑郁了,就一定要找到适合自己的方法学会解压、学会排解压抑和痛苦,从而让自己变得快乐。此外,父母也要对孩子多一些呵护,有时间多陪陪孩子,也可以带孩子做一些运动,例如打篮球、踢足球,从而帮助孩子有效缓解压力,减轻抑郁问题。
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染墨花香

2021-09-04 · 感情是把双刃剑,不伤人,就伤己!
染墨花香
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上学很累,走上社会更累。你在假期去体验一下,参加社会实践,自己出去赚钱,你就能摆正心态了。
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学会做自己的光

2021-09-04 · 让自己强大了,做自己的盾甲。
学会做自己的光
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上学很累,现在孩子的压力确实很大,但是你要知道,等你长大后你会发现,其实还是上学的时候最轻松,长大后更会失去很多自由。加油,少年,总会过去的。
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