Question

大家来说说,在健身房不要私教,自己能练得好吗?

Answer 1

在健身房不要私教也是自己能练得好的。

去年疫情不是很忙，所以我参加培训考取了健身教练证，我的初衷是想更科学的训练，我自身需求是增肌，因为我本身就比较偏瘦，174cm，体重61kg左右。我在家附近办了一张健身卡，已经训练4个月左右了。

效果还是比较明显的，现在体重是70KG，没去测，但是估计体脂率应该在12到15左右。我所在健身房有10几个教练，男教练女教练差不多各一半，不知道什么原因最近几天几个教练分别给我打电话。

大概意思是教我怎么练之类，然后约私教体验课之类，因为在教练学校就有营销课程，体验课也是教练卖课的一种营销方式所以我都是委婉拒绝的，因为暂时我是没打算买课就不耽误大家的时间了。我突然想。

关于请私教，我个人观点如果经济基础比较好，那没的说请个私教肯定好，有人保护，督促你健身，还是不错的。如果收入水平一般，这种消费人群觉得私教课如果值得可以消费，如果性价比不高还是不买。

我觉得如果没有一点健身基础，还是很有必要请一个私教的，私教让你知道怎么练，怎么吃，避免受伤，当然私教水平参差不齐，你选私教的时候选那种训练痕迹比较明显的教练，相对来说自己都不怎么训练的教练也不是什么好教练。

举个栗子，如果你想减脂，就不要跟一个胖教练学习。比如买个20节课左右，就算300一节，也就6000左右，这个钱是很有必要的，能让你知道如何科学的训练你想要训练部位，上课期间你主要是学习动作的规范性。

千万不要本末倒置，一味的想上大重量。等私教课结束之后有的是时间加重量，不要着急。通过私教的学习，你掌握了动作要领，然后自己慢慢练，总结，提高。这是我个人想法。