早上最佳锻炼时间是什么时候？
8个回答
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是根据个人的生活习惯有关系，总体而言，好比不好强，每天有一定的运动时间，要保证30到40分钟的，有效的活力的体育锻炼，什么叫有效呢，就是，跑到，微微出汗，心跳加快，能说话不能唱歌儿，那么这样的运动方式，持续30到40分钟就有效
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早上锻炼是用来提神或者说是给一天一个良好开端的。
真正适合锻炼的时候是6~8点。
如果你想减肥的话时间要在2小时左右。
纯属健身话1小时左右。
注意补充水分。
【运动前不要洗澡。运动后待没汗了便可洗澡】
望采纳
真正适合锻炼的时候是6~8点。
如果你想减肥的话时间要在2小时左右。
纯属健身话1小时左右。
注意补充水分。
【运动前不要洗澡。运动后待没汗了便可洗澡】
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