Question

孩子不吃蔬菜和水果，吃维生素片管用吗？

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Answer 1

吃水果会更好一点。维生素片是针对性的，缺什么就补什么，并且有一种维生素片呢，是化学合成的，那肯定是天然合成的好，如果你某一种维生素是严重缺乏的话，建议直接吃维生素片比较好，吸收比较好比较快，如果只是日常补充的话，还是吃水果比较好的，因为各种水果含有的维生素都不一样，量也不一样，一般来说，现在的人生活水平都提高了，不会出现缺乏维生素的现象，所以我们只要日常饮食安排好就可以了，每天鱼肉蛋青菜水果等等都要涉及一些。

吃水果不仅可以补充水分外，还能补充各种人体所需的维生素，每天吃不同的水果能够预防疾病的发生，增强人体抵抗力，促进肠道蠕动，防止便秘，对于吃了油炸食品，这个时候吃水果就能够很好的补充膳食纤维，也能防止上火而引起身体的炎症的产生。

再来看看维生素片，维生素片有分复合维生素片、VA、VC、VB、VE、VK等等。VA的作用简单来说是保护视力，能够抑制异常细胞的生长，增强免疫系统及强化细胞膜等等；VB能够维护神经和发育，协助能量、脂肪及蛋白质的运用；VC是水溶性的能够预防有害的感染及癌症，也能增强免疫力；VE能够抗老防衰，减少伤口的伤疤、降低血压等。VK属脂溶性维生素，能够促进血液凝固，有止血功能。

如果孩子不爱吃水果蔬菜，可以把水果蔬菜榨成水果、蔬菜汁，把固体改成液体，给孩子喝，也能起到补充水果蔬菜的作用。把水果做成水果泥，或者做成水果酱，抹在面包或者馒头片上，也能起到补充水果的作用。把水果蔬菜切成小块，做成水果蔬菜沙拉，一般的孩子都爱吃沙拉酱，也能起到补充水果蔬菜的作用。把水果蔬菜做成可爱的拼盘，让孩子对水果蔬菜有新鲜感，也能改善孩子不吃水果蔬菜的状况。把水果磨成水果泥、蔬菜做成馅，可以包成水果豆包或蔬菜包子，也能起到补充水果蔬菜的作用。

Answer 2

这个是不管用的，补充维生素类的食物，必须是要吃新鲜的水果和蔬菜，每天要摄入这些水果蔬菜大于500克，才能够更好的补充维生素的，如果单靠是补充维生素片，这样摄入的书纤维物质过少对胃肠道也是有影响的。

Answer 3

维生素片虽然可以适当给孩子补充一些维生素，但毕竟不能完全的代替蔬菜和水果，孩子挑食可以考虑补锌，孩子不爱吃蔬菜水果家长一定要耐心的纠正，不仅要告诉孩子他们的重要性，还要以身作则，用形象的方法来引导孩子建立正确的饮食习惯。

Answer 4

如果孩子不爱吃蔬菜和水果的话，吃维生素片是没有什么用的。因为维生素片里面并没有特别多的微量元素，只是有少量的元素而已，孩子只能通过吃蔬菜和水果，才能够补充更多的微量元素，并且也能够让孩子有一个特别健康的身体。

Answer 5

吃维生素片是可以的，但这不是长久之计，多吃水果和蔬菜，孩子才能比较健康，所以一定要培养孩子的饮食习惯，让孩子多吃蔬菜和水果。