有哪些水果，是空腹不能吃的？
水果是我们现在不可缺少的健康食品。多吃水果可以有效补充维生素。对身体有很多好处，但吃水果也很在意，水果是饭前吃还是饭后吃？关于这个问题，我们一起了解一下。从营养学的角度来看，饭前饭后吃水果都是没问题的。最好在饭前30分钟，饭后1小时后吃。如果正餐没吃太多，饭后可以马上吃水果。但是这个时候吃水果的话，要避免肠胃不舒服。如果饭后吃水果后有不适，请尽量不要在饭后吃水果。柿子里的果胶含量非常丰富，空腹吃的话会和胃酸一起反应。胃中形成不容易溶解的团块，容易堵塞胃出口，增加胃内压力，导致胃胀大等情况。橘子是含有大量糖分和有机酸的酸性水果，空腹时使用会刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌量，容易产生违和感和胃胀感。
猕猴桃是营养高的水果，能促进肠道的运动，对便秘的人特别好。虽然受到很多人的喜爱，但空腹最好不要吃猕猴桃。因为猕猴桃里的蛋白酶活性高，空腹吃的话容易刺激胃肠，对胃肠有不利影响。建议吃猕猴桃可以在饭后帮助消化。红枣中含有丰富的果胶和单宁酸，用于空腹时与胃酸结合。形成不容易在上面溶解的硬块，引起胃痛等情况发生。睡觉前也不建议多吃枣，对患有慢性胃肠疾病的人最好不要吃枣。荔枝是含糖量高的水果，空腹吃会刺激胃黏膜。这样的话，容易出现胃痛和胃胀。而且，空腹吃荔枝会在体内摄取过多的糖分，导致昏迷。
香蕉是有助于减肥的好水果，很多人用香蕉代替正餐。这样做实际上对身体健康很不利。香蕉中的镁含量很高，空腹多吃香蕉会破坏血液中镁和钙的平衡，有抑制心血管的作用，对身体健康不好。菠萝的蛋白酶含量高，空腹食用可能会伤到胃壁。空腹时胃内胃酸浓度高，这时多吃柿子，柿子中的单宁酸容易与胃酸结合形成结石。柿子最好适量吃，同时剥皮吃。因为单宁酸大部分集中在柿子皮上。空腹吃荔枝会妨碍体内的糖代谢。荔枝含有大量果糖。必须通过肝内转换酶转换成葡萄糖才能被人体吸收。荔枝吃多了后转换酶消耗太多，果糖不能及时变成葡萄糖。那么血液中葡萄糖的水平就会降低，导致头晕、心慌、脸色苍白，甚至昏迷。
山楂总是能增进食欲，增强饥饿感，使胃酸过多，对胃有很大的刺激，甚至还会发生半酸和溃疡。番茄中含有大量果胶，容易发生胃酸和化学反应，从而提高胃内压力，导致胃膨胀和胃痛。人体空腹时要吃容易消化、营养丰富的流质食品，番茄是单一营养，只含有维生素、纤维素、水分等，空腹食品不仅不能满足机体的生理需求，还进一步妨碍胃吸收。香蕉含有丰富的镁和钾，空腹食用会导致体内镁含量暴涨，破坏体内镁钙平衡，起到心血管抑制作用，严重诱发心肌梗塞，因此香蕉不建议空腹食用。
