Question

详述网球正手上旋球技术动作要领?

Answer 1

1、身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放低，不要用力，自然

放松。

2、在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。

3、把球拍挥动到肩上，与耳持平.

要求先有标准的动作，再考虑击球。

3、关注击球过程，不强调击球效果。

自我察觉意识。

1、检查自己的视线是否紧盯住运动的球

2、检查自己的动作是否做的到位

3、检查是否控制住挥拍的速度

在练习中教练会对您做出以下要求，以帮助您建立准确，漂亮的击球动作。

1、整个过程，全身充分的放松。

2、要求每次挥拍要把动作做完整。

3、击球时要想象自己的动作。

4、眼睛在整个过程中都要看球。

伴随您技术动作的渐渐形成。教练喂球的距离和速度都会有所变化。通过对距离

的加长和速度的加快，使您的练习难度增加，更接近实际对打的状态。

当您进入实际对打之后，通过以上的挥拍、击球练习和相应的思维训练，使您在

对打中逐渐形成自我心理控制的良好习惯。

自我心理控制

会让您在练习中时时指令自己：

1、眼睛看球

2、控制挥拍速度

3、动作做完整

Answer 2

拍面不能和球网平行
夹角因该为70·80度，你挥拍速度快的话可以夹角再小一点

Answer 3

击球时，给个由下往上刷球的动作，就能产生上旋球。但是这种刷球的动作，就各出奇招了。强力球员，还用上腕力去旋那个球(一般人，如此打法，就会伤手腕，失控球径)。所以，配合自己的段数，分析刷球的要领，看那一种适合你。我是喜欢最自然的上旋球。以曲膝(拍子也就低)然後立起击球(同样是以腰部高度击球)，加上往上的带球(follow through)就会有很自然的上旋球。