健身减脂的话，饮食上需要有哪些禁忌？
9个回答
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主要就是别吃油炸和甜食吧，其他蔬菜水果肉类的都可以吃，只要控制好量就行，我现在晚上就不吃饭，只喝康宝/莱的奶昔，很管用的
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不能吃甜食，不能吃高热量的食物，不能吃卡路里大的食物，也不能吃肥肉，不能过多的强迫自己吃饭。
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在饮食上需要明白，不可以吃太油腻的食物，吃一些低热量高蛋白的食物，比如虾肉，鱼肉，绿色的蔬菜，鸡蛋，牛奶豆制品，对身体都很好。
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不能不吃肉，而且要多吃，不吃油炸食品，少吃盐，不吃糖，注意碳水的摄入，多喝水等等，
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