Question

夏天燥热，睡眠不好，不但老做梦，半夜还经常会醒来，白天就会很累，有没有什么方法能让晚上睡觉舒服点的

夏天燥热，睡眠不好，不但老做梦，半夜还经常会醒来，白天就会很累，有没有什么方法能让晚上睡觉舒服点的？

Answer 1

你好，你是属于神经衰弱的症状。神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。除了平时多运动，多跑跑澡之外，可以去正规药店买点九芝堂驴胶补血颗粒试试，基本服用一个月，体质虚弱、疲劳乏力、神经衰弱等症状基本消失。

Answer 2

喝点补药，你属于神经衰弱

Answer 3

喝安神茶，或者睡觉前喝杯牛奶

Answer 4

吹空调，盖被子，点蚊香。

Answer 5

睡觉前冲个凉水澡

Answer 6

在平常生活中可以吃一些芹菜叶子（炒熟的），那个是有助于睡眠的。再有晚上的话最好做点小运动（例如散散步），让自己出汗再洗个温水澡吧