Question

上班天天坐着，胖了好多，有没有不运动就能减肥的方法?

Answer 1

没有，除非你本身基础代谢率很高而之前饮食习惯摄入过多热量导致了发胖，这种情况可以通过改善饮食习惯来减肥，但是如果你基础代谢本来就低了，想不运动减肥基本就是痴人说梦了，忠言逆耳，真想减肥就要健康饮食加合理运动养成习惯保持下去，身材自然慢慢变好

Answer 2

如果你因为上班天天坐着胖的太多了的话，你可以通过改变你的饮食结构来达到减肥的目的，当然最好还是要搭配运动的

Answer 3

如果不想运动的话只能是合理的控制和搭配食物，多吃低脂的食物，不要暴饮暴食，也不要吃油炸以及容易致胖的食品，希望您早日减肥成功

Answer 4

建议您节食减肥，你可以整理一些健康食谱，然后按照食谱上面吃，坚持吃不吃其他东西就爱是不上面的去坚持一两个月就可以减肥。

Answer 5

对于上班族来说，没有时间运动可以。尽量减少久坐的时间，没事儿多起来活动一下，多做伸展类运动，在饮食上。为主要手段，控制热量，长时间坚持就能见到效果。