Question

我们一天究竟需要摄入多少卡路里？

一天要摄取多少卡路里?

Answer 1

嗯，其实我们每天都需要摄入卡路里了，卡路里可以从那个15中获取，比如说巧克力面包牛奶，各种米饭，蔬菜水果中都有卡路里，所以说我们摄入里的话一天差不多都应该在2500卡路里左右吧，但是营养一定要均衡，这可以保证我们每天的热量，如果运动量过大的话，肯定还要多摄入热量

Answer 2

一天应该摄入1800-2100卡路里是正常的，卡路里是一种热量的计量单位。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说吸收或者放出。

Answer 3

一天究竟需要摄入多少卡路里？
与性别、年龄、从事工作都有关。
如：成年人在正常生活情况之下，大约消耗的热量在2500-3000cal，这些消耗的热量包括人的基础代谢所消耗的热量，以及日常活动还有消化吸收所消耗的热量。
如果1天之中活动量比较大，进行体力劳动，消耗的热量会更多，男性在重体力劳动情况下，1天消耗的热量甚至可以超过4000-5000cal。
而如果是长期卧床不活动的病人，一天消耗的热量可能也就在1800-2000cal左右。
所以人每天摄入的热量基本是要和消耗的热量平衡的，能够保证人的正常生理活动需要即可。

Answer 4

我们一天究竟需要摄入多少卡路里？我认为我们一天男人大多数都是2000卡，路里就基本就不用了，女生一般就是1500到1800卡路卡路里，这样对于人体的需求就足够了，摄入量过多，对身体也是有害过低，也是有爱的，所以我每天按照这个标准进行社区就可以了

Answer 5

那其实我们每天摄入的卡路里的话去与我们每天的运动量是有关系的，正常情况下，你每天只需要摄入2500卡路里又差不多了这样他就可以保证你一天的能量了，如果你要是有运动量的话或者是跑步锻炼身体了么都要多练练看物吃蔬菜水果都吃的面包牛奶之类的这样让我们的话就是那个永远共军行廉同时保证我们的。卡路。里消耗。