Question

维生素c可以长期吃吗？有什么好处及坏处吗？

Answer 1

1. 不能长期使用。

2. 国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括  齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。  

3. 生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。  

4. 每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。  

5. 大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。  

6. 摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。  

7. 大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。  

8. 每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。  

9. 维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。  综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。

Answer 2

病情分析：
长期服用维生素C没有坏处的，但是量的问题要掌握好就行了。平时我们吃的食物里尤其是蔬菜跟水果都很多维生素C的。
指导意见：
不要过量服用，什么东西都有个适可而止的，每天100mg，坏血病是由于人体缺乏维生素C所引起的疾病。长期摄入不足或腹泻、呕吐等情况，都可造成缺乏维生素C，使胶原蛋白不能正常合成导致细胞联结障碍，使毛细血管的脆性增加，从而引起皮、粘膜下出血，医学上称为坏血病

Answer 3

维生素C是人体不可或缺的元素，但长期补充之后对我们会有很大危害 1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。2．长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3．大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。
注意事项补充维生素C请遵医嘱

Answer 4

可以维生素C是水溶性的，在身体存留不久，吃维生素C可以提高身体抗氧化，尤其感冒的的时，可以加量吃多喝水就可以了

Answer 5

好处增加维生素C 坏处 添加剂容易使人 变胖