Question

孩子不喜欢午睡应该怎么办呢？作为家长我们该让孩子午睡吗？

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Answer 1

孩子午睡前，妈妈要给宝宝制造一个良好的睡眠环境，把电视、手机关掉，把孩子抱床上，拉上窗帘，告诉孩子该睡午觉了，给孩子听一些睡眠的歌曲，宝宝在一个安静的环境里很容易就入睡。小孩子都比较淘气，平时多和孩子沟通，尽量让孩子养成按时睡午觉的习惯。

午睡对于孩子确实十分重要

1. 增强记忆力

美国心理学家的一项研究显示，午睡可以帮助宝宝记住知识。

2. 帮助长身体

睡眠对于任何年龄的孩子都是很重要的。充足的睡眠对于孩子长身体有很关键的作用。

3. 使孩子精力更充沛

宝宝的大脑皮层容易兴奋，也很容易疲劳。上午活动半天后，宝宝的大脑皮层需要休息一下，下午才能有精力学习。

对于孩子是否必须睡午觉家长们可以有两种选择

1.孩子总睡眠时长达到睡眠基金会给的建议，孩子不喜欢睡午觉的话，家长可以选择一所专业的可以选择不午睡，幼儿园会对不想要午睡的孩子组织其他活动的幼儿园。

2.孩子总睡眠时长没有达到基金会的建议，家长就需要和幼儿园老师进行配合，帮助孩子养成午睡的习惯。因为年龄较小的孩子在睡眠中也会生理上的生长发育，尤其是大脑的发育，所以睡眠时长的达到是非常必要的。家长可以营造一个利于睡眠的环境，布置温馨的卧室房睡前拉上窗帘，在午睡前给孩子讲午睡故事和放催眠曲，播放欢快的起床音乐，温柔的叫孩子起床，不要催促孩子起床。当孩子养成午睡习惯后家长们要记得表扬激励哦，习惯养成后家长们就可以放心啦！

入睡难背后的原因

1.睡前有剧烈运动

宝宝在睡前玩剧烈运动的游戏，尤其是在床上嬉闹，会使宝宝处于十分兴奋的状态。

2.缺乏高质量陪伴

日常家长陪娃时间太少，尤其是高质量陪伴，使得宝宝缺乏安全感。

3.不适应睡眠环境

孩子刚去幼儿园，对新的睡眠环境还不适应，没有安全感的时候，也会出现入睡难的问题。

Answer 2

慢慢培养孩子午睡的习惯，以后就会天天午睡。应该让孩子午睡。这样孩子下午才会有精神。

Answer 3

喜欢睡觉就睡一会儿。应该，因为在成长阶段，睡眠确实是很重要的，而且能够保证下午的精力旺盛。

Answer 4

家长也不应该去过多的强硬要求孩子睡午觉，孩子如果没有这样的习惯也可以不睡觉。

Answer 5

可以告诉孩子睡午觉可以让自己的长个子，而且对身体也好，我相信孩子肯定会理解的，其实孩子睡不睡午觉都没有关系的，如果孩子不睡的话，也不要强迫孩子了，等孩子想睡的时候再让他睡。