Question

天天坚持做俯卧撑会有什么效果？

Answer 1

天天坚持做俯卧撑，可以锻炼到背肌、上肢肌肉和腹肌，不但可以增强身体素质，还能够起到塑形效果，很不错的生活习惯。

Answer 2

俯卧撑运动的时候，对上臂肌肉以及上肢带肌，胸大肌的影响比较大。有助于这些肌肉的发育，增加这些肌肉的力量强度。同时做俯卧撑的时候，也需要腹肌和其他肌肉的协同作用，在一定程度上起到消耗脂肪和葡萄糖，降低脂肪比重的效果，有一定的减肥作用。不过总体来说，俯卧撑运动，减肥作用不是很强，但有增加肺活量，加强上臂肌肉力度的作用。

Answer 3

每天坚持做俯卧撑，这样可以锻炼腹肌，而且对身体很有好处，可以减肥，但是任何事情过犹不及，不能做过了头，每天锻炼30分钟－60分钟就够了，不能运动的时间太长了，导致身体受伤。

Answer 4

天天做俯卧撑可以改善人体生理机能，俯卧撑对发展平衡和支撑能力可以起到重要作用。同时还可以改善中枢神经系统、对于骨的坚实、关节的灵活以及韧带的牢固等有一定的益处。而且经常做俯卧撑还可以加速血液循环，可以增大我们的肺活量以及促进生长发育。

Answer 5

天天做俯卧撑的效果是可以缓解压力。通过做俯卧撑，可以使注意力集中，同时肌肉的疲劳有助于缓解压力，释放不愉快的情绪，而且可以提高耐力，使人的精力充沛，有利于克服困难
天天做俯卧撑可以使肌肉防止过早老化，俯卧撑作为一种锻炼方式，可以使肌肉不断的充血，而降低肌肉出现老化的速度
天天做俯卧撑可以改善心肺功能，俯卧撑作为一种无氧运动，可以很好地调整呼吸，使心脏的速率能够适应，可以提高血液循环的速度，对于心肺就有锻炼的作用
天天做俯卧撑可以保持身材，俯卧撑可以改善很多肌肉，特别可以使线条更好。