Question

天天坚持做俯卧撑会有什么效果？

Answer 1

天天做俯卧撑会让你的全身肌肉都会非常的发达。尤其是手臂的肱二头肌。还有你的腹肌都会得到加强。还会使你的身体素质提高。天天做俯卧撑会让你的肌肉线条非常的流畅非常的完美。可以达到锻炼身体的效果也可以达到健身的效果。

Answer 2

经常做俯卧撑的话可以起到强身健体的作用，同时也有助于上肢肌肉以及腹部肌肉的锻炼，平时可以经常进行些此类的身体运动，对于身体健康也有一定的好处，在饮食方面也要尽量控制避免食用高脂肪，高热量的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜以及纤维食品都有益于身体健康。

Answer 3

天天做俯卧撑肯定会让你的身体素质非常的高。首先你的手臂上的肌肉会非常的发达。而且还会让你的背部肌肉也会非常的发达。还会让你的身体越来越健康提高免疫力。可以使你的手臂非常的有劲。天天做俯卧撑的效果是既可以锻炼身体提高身体素质又可以锻炼肌肉增加肌肉量。

Answer 4

每天做俯卧撑的好处有以下几点：第一点，缓解压力。通过做俯卧撑，可以使注意力集中，同时肌肉的疲劳有助于缓解压力，释放不愉快的情绪，而且可以提高耐力，使人的精力充沛，有利于克服困难。第二点，肌肉可以防止过早老化，俯卧撑作为一种锻炼方式，可以使肌肉不断的充血，而降低肌肉出现老化的速度。第三点，改善心肺功能，俯卧撑作为一种无氧运动，可以很好地调整呼吸，使心脏的速率能够适应，可以提高血液循环的速度，对于心肺就有锻炼的作用。第四点，保持身材，俯卧撑可以改善很多肌肉，特别可以使线条更好。

Answer 5

如果自己天天坚持做俯卧撑的话，一般来说会让自己的肌肉得到很好的锻炼，而且一定程度上会让自己的耐力和整体力量得到增强，相对来说，整体来说也会更匀称，精神状态也会更饱满的。