Question

天天坚持做俯卧撑会有什么效果？

Answer 1

您坚持做俯卧撑的话，天天坚持做，一定会让你的整个躯体身体在你家的结石，同时分活量要增加，而且容易瘦身，瘦肚子，塑造体型

Answer 2

有助于肌肉的发育，增加这些肌肉的力量强度。同时做俯卧撑的时候，也需要腹肌和其他肌肉的协同作用，在一定程度上起到消耗脂肪和葡萄糖，降低脂肪比重的效果，有一定的减肥作用俯卧撑

Answer 3

每天做俯卧撑的好处有以下几点：第一点，缓解压力。通过做俯卧撑，可以使注意力集中，同时肌肉的疲劳有助于缓解压力，释放不愉快的情绪，而且可以提高耐力，使人的精力充沛，有利于克服困难。第二点，肌肉可以防止过早老化，俯卧撑作为一种锻炼方式，可以使肌肉不断的充血，而降低肌肉出现老化的速度。第三点，改善心肺功能，俯卧撑作为一种无氧运动，可以很好地调整呼吸，使心脏的速率能够适应，可以提高血液循环的速度，对于心肺就有锻炼的作用。第四点，保持身材，俯卧撑可以改善很多肌肉，特别可以使线条更好。

Answer 4

天天坚持做俯卧撑会起到强身健体的效果。不仅可以锻炼自己的手臂的肌肉。也会使胸肌和腹肌得到锻炼。

Answer 5

坚持做俯卧撑对自身能力和平衡能力起到重要锻炼作用，同时能促进血液循环，促进生长发育，有规律的锻炼，能使肌肉纤维变粗，减少人体生理老化，增强体质，调节心理使精力充沛，增强免疫力，让身体更健康。