Question

长时间不吃晚饭对我们的身体有何危害？





Answer 1

现在这个社会，小孩比胖，成年人就比瘦，我身边不管是亲戚朋友，只要是女性，几乎都在减肥的路上，或者是正在减肥的路上，一点都不夸张，中年女性减肥可能是为了身体健康而年轻女孩子，当然是为了爱美，而我也不例外。

记得很长一段时间都不吃饭，早上吃很少，中午就光吃菜，不吃饭，晚上也是这样，差不多坚持了一个多月，体重没有任何改变，只是维持现状，后来我就放弃了，我觉得这种没有任何异议，可能是我方式不对，就算是正常吃饭，平时也不会长胖，只要不要吃太多，特别是晚上。

但是很多人减肥都会选择晚上不吃饭，中午就吃粗粮，比如玉米，黄瓜或者红薯等等，我觉得如果偶尔这样对身体，可能不会造成太大影响，但要是长期不吃晚饭，有可能会贫血或者营养不良，缺乏维生素，我们要保证早餐和中餐吃好，晚上吃少，这样才是最健康的，不要一味的追求美，到时候健康都没了，那也就啥都没有了，在网上看到太多案例，很多人认为减肥都已经变态了，长期吃减肥药控制，或者是不吃主食，长期吃素，这样导致严重营养缺乏，还会因此患上厌食症以及更严重的疾病，到时候后悔就来不及了。

所以即使我们要减肥，也要循序渐进，本来一餐能吃一大碗饭，突然一下子一口都不吃，那身体能受得了吗？即使是瘦了，那也是短暂的，等你恢复饮食，马上会反弹，只有良好的饮食习惯，加上坚持运动，才可以达到减肥效果，但这不是一般人能够做到的，需要很有毅力和自觉性，反正我是没有做到，那就顺其自然吧，也不要太执着，这样只会适得其反。

Answer 2

营养不良、肠胃疾病、发胖。坚持不吃晚饭最直接的影响就是会造成营养不良，长期坚持下去会导致抵抗力下降。虽然晚饭坚持不吃，看似减少了肠胃的负担，但是胃酸分泌并不会减少，过多的胃酸会损伤胃黏膜，引起胃炎、肠炎等消化问题。

Answer 3

会导致虚胖，因为长期不吃晚饭导致新陈代谢变慢，从而让身体的脂肪无办法及时分解，所以导致虚胖。

Answer 4

会损伤我们身体的某些机能，对胃非常的不好，所以我们还是要按时吃饭啊。

Answer 5

长时间不吃晚饭，容易导致身体消瘦，因为从中午吃完饭到第二天早上这个时间段太长了不进食是容易导致我们的人体供能不足