在上厕所过程中,蹲很久感觉脚底发麻,该怎么缓解?

 我来答
萍萍曰汽车
2022-01-10 · TA获得超过1635个赞
知道小有建树答主
回答量:103
采纳率:100%
帮助的人:1.9万
展开全部

上厕所、爱玩手机的学生一定经历过这种人间折磨。蹲的腿麻。蹲坑蹲到腿麻怎么办?如何快速缓解?这种刺痛带着一点酸凉,就像无数的针扎在小腿上,腿上覆盖着雪,麻得你不知道该怎么办。而往往会站起来的那一刻达到麻的高潮。无论是坐马桶还是蹲旁边,久了会腿麻,这到底是怎么回事?

身体会觉得腿麻,因为神经系统可以将信息传输给大脑,和麻其实是一种感觉是不同寻常的,蹲坑蹲很久了,只是保持一个姿势很久了,腿部血管神经缺血缺氧的状态,因为受压迫的腿部神经系统处于罢工模式,无法向大脑发送信号,而大脑在没有感觉到腿部的情况下无法接收到信号。

当你起床时,血液会流动,神经会伸展,切断的神经信号会恢复正常。但由于神经被压缩时积压的信息太多,恢复后,突然发送到大脑,他会做出损失,所以感觉麻木。另外,很多人在摸腿麻的时候都应该有过被摸的感觉,这种摸上的感觉崩溃是因为在摸腿麻的时候神经末梢过度紧张,导致表皮神经的敏感性受到影响。所以这种触摸要么是无意识的,要么是强化了反应。腿部麻木对于避免上厕所很重要。

从人体生理结构来看,大腿与身体35度的坐姿比一般的90度坐姿更有利于排便。这时直肠处于自然状态,所以拔粑粑比较容易,所以蹲着的时间就减少了,自然的,不容易使腿麻木。但由于坐厕难以做到这个角度,所以通常会尝试,在脚边放块小凳子。除了改变你的姿势来缓解麻木,这里有一些建议。是在小范围内快速行走几分钟,以缓解麻木。举手。如果左脚麻木,可以举起右手十秒钟,重复三次,右脚也一样。

改变你的走路方式。比如走八字内,让肌肉平衡力量,减少刺痛感。叩击法。这可能需要一点勇气。握紧空拳头,轻拍小腿外侧麻木的部位,然后用力拍打。当然,如果是四肢长期麻木,就应该注意了。麻木是许多疾病的早期迹象,从中风到糖尿病。骨质增生、腰椎间盘突出、腰肌劳损等病变也会影响周围神经,使人感到腿和脚麻木。但最重要的是不要在厕所里看书或看手机,迅速决定,关上门。

创作者t7cgq5wdNr
活跃答主

2022-01-10 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道答主
回答量:0
采纳率:90%
帮助的人:0
展开全部
可以按摩腿部,或者是加速血液循环,也可以通过活动的方式缓解这种情况,这样可以避免脚底发麻的现象。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
韩诺诺l
活跃答主

2022-01-10 · 非职业答题人
知道答主
回答量:1
采纳率:100%
帮助的人:832
展开全部
我认为最好的办法就是对脚部和小腿进行按摩促,进血液循环,这样就能缓解脚底发麻了。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
夹竹桃12138
活跃答主

2022-01-10 · 本人比较擅长情感和社会方面的问题
夹竹桃12138
采纳数:32 获赞数:464

向TA提问 私信TA
展开全部
我认为最好的办法就是站起来活动一下,促进腿部血液循环,这样就能缓解发麻的情况了。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
海星晓0t
2022-01-28
知道答主
回答量:26
采纳率:0%
帮助的人:9354
展开全部
可以按摩腿部,或者加快血液循环,也可以通过活动来缓解这种情况,避免脚底麻木。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式