Question

明明感觉已经吃撑了，可还是想吃东西，这是为什么呢？

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Answer 1

有时候，人们总是习惯性地边吃边聊，不自觉地多吃点东西，一边说自己吃饱了，一边只吃了7分饱，而筷子还伸向盘子。这是你的事吗？明明感觉肚子已经饱了，嘴上却不停下来，是怎么还的一个责任？难道真的是自己的胃口太好？

其实，影响食欲的主要是血糖水平。当人体的血糖水平较低时，会有强烈的饥饿感，也会刺激人们产生进食的欲望，此时，人们就开始进食。而进食约30分钟至1小时左右，食物不断被肠胃吸收，其中的碳、糖等也会影响血糖的升高，血糖达到峰值时，会给人一种饱腹感，这时人们就会停止进食。

如果你吃得太快，你的血糖可能上升得不够快。你的腹部积累了很多食物，但由于没有达到一定的时间，不容易有饱腹感。虽然肚子已经饱了，但人却没有饱的感觉，嘴里也不会停下来，继续吃。如果你吃得很快，就会发生这种情况。

没有充分咀嚼食物，食物中的淀粉、糖分等物质不能及时释放，需要较长的胃肠道消化吸收能力后分解，升高血糖的速度很慢，这时，胃里已经装了很多食物，但仍没有较大的提升；胃是满的，但嘴里还想吃。

如上所述，血糖是控制饮食的一个小开关。当血糖水平上升时，也会产生一种饱腹感，从而提醒人们停止进食。但是，有些人的血糖水平处于不正常状态，即使吃了很多东西，也不会有大的增加。这时，虽然肚子已经饱了，但人们没有收到信号，就会继续吃，越吃越多。

所以，如果你经常吃饱了却停不下来，不一定说明你胃口好，能吃很多，可能是这三种情况之一。长期有这样的饮食习惯，很可能给人的健康带来不好的影响，为了健康，还是尽量吃到7分饱，对健康也有好处。

Answer 2

有时候，人们总是习惯性地边吃边聊，不自觉地多吃点东西，一边说自己吃饱了，一边只吃了7分饱，而筷子还伸向盘子。这是你的事吗？明明感觉肚子已经饱了，嘴上却不停下来，是怎么还的一个责任？难道真的是自己的胃口太好？

其实，影响食欲的主要是血糖水平。当人体的血糖水平较低时，会有强烈的饥饿感，也会刺激人们产生进食的欲望，此时，人们就开始进食。而进食约30分钟至1小时左右，食物不断被肠胃吸收，其中的碳、糖等也会影响血糖的升高，血糖达到峰值时，会给人一种饱腹感，这时人们就会停止进食。

如果你吃得太快，你的血糖可能上升得不够快。你的腹部积累了很多食物，但由于没有达到一定的时间，不容易有饱腹感。虽然肚子已经饱了，但人却没有饱的感觉，嘴里也不会停下来，继续吃。如果你吃得很快，就会发生这种情况。

没有充分咀嚼食物，食物中的淀粉、糖分等物质不能及时释放，需要较长的胃肠道消化吸收能力后分解，升高血糖的速度很慢，这时，胃里已经装了很多食物，但仍没有较大的提升；胃是满的，但嘴里还想吃。

如上所述，血糖是控制饮食的一个小开关。当血糖水平上升时，也会产生一种饱腹感，从而提醒人们停止进食。但是，有些人的血糖水平处于不正常状态，即使吃了很多东西，也不会有大的增加。这时，虽然肚子已经饱了，但人们没有收到信号，就会继续吃，越吃越多。

所以，如果你经常吃饱了却停不下来，不一定说明你胃口好，能吃很多，可能是这三种情况之一。长期有这样的饮食习惯，很可能给人的健康带来不好的影响，为了健康，还是尽量吃到7分饱，对健康也有好处。

Answer 3

可能是自己已经养成了这样的习惯，所以才会经常这样，应该控制自己的饮食，否则会得严重的肥胖症，而且也会直接影响到自己的肠胃。

Answer 4

因为身体出现了疾病的情况，或者是自己的消化系统比较好，所以才会出现这样的现象。

Answer 5

主要就是因为自己是一个比较喜欢吃东西的人，其实也是因为自己的控制能力是很低的，所以才会出现这样的情况。