Question

我在晚上老是说梦话，有没有什么好办法帮帮我。不让我在说梦话

Answer 1

睡觉说梦话，说实话是一个不好的习惯，如果你有爱人在你旁边睡觉，你说梦话，会大大影响你身边人的休息
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试

Answer 2

这就像梦游一样，目前没有更好的办法，　最好就是睡前多做做运动，让自己睡得死一点，　注意被子和床褥的舒适性，平时不要压力太大要注意劳逸结合。

Answer 3

白天用脑过度，多做体力运动，少用点大脑就会好些。

追问

谢谢

追答

不用可气

Answer 4

晚上早点睡,睡前别玩游戏和手机,晚上别让精神太兴奋,白天多锻炼。

Answer 5

不睡觉