高考时间安排
全国统考于6月7日开始举行,具体科目考试时间安排为:6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。省级统考和高校的招生考试时间,分别由各省级招委会和高校按照教育部有关要求确定并发布。
上海今年秋季高考统考延期至7月7日-7月9日举行,根据当前疫情防控形势,经慎重研究并报教育部同意,上海决定作如下调整:上海市秋季高考统考延期至7月7日至9日举行,高中学业水平等级性考试延期至6月18日至19日举行。
高考考前注意事项
1. 调整复习
考前一个月,复习的重点不要再放在难题攻关和突破上。把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的,还要努力确保题的准确率,这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上,再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目,把10%的难题作为兴趣题来做。
2. 调整饮食
考前一个月,不宜进食较油腻和糖类食物,比如猪肉、油炸类食物等,考生应保证补充高质量的蛋白质,建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉,这比服用保健品要有效得多。此外,考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果。
3. 将生物钟调至与高考同步
在自由复习阶段,不少考生往往喜欢在深夜复习,然后白天休息。建议考生在家自由复习时,尽量调整原有的生物钟规律,让自己的兴奋点在每天的9至11点和下午3至5点达到高峰。并且,尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目,使考生在考试时段里能保持最佳精神状态。
4. 适量运动
在安全的前提下,适量的运动,在运动中不仅可以锻炼身体,同时锻炼了心理素质,所以建议适量运动。
5. 保持良好心情
其实随着考试的临近,心情紧张、焦虑是难免的,因为太过于看重这一次考试,从而会让自己背上沉重的心理压力。