如何减轻乳腺增生
女性乳腺增生现在已经成为很常见的病症，但是很多发现自己乳腺增生，却不知所措。双侧乳腺增生怎么办?对此专家提醒患者：女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价。乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎生命!但也不是所有的乳腺增生都会发展成乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生。那么发现乳腺增生该怎么办?
1、穿合适的内衣，适当按摩乳房
内衣不仅可以让乳房看起来更挺立，还可以防止下垂。但是，切勿穿不适合自己的内衣，内衣过紧易压迫乳房神经引起不适。此外，平时洗澡或躺在床上时，可轻轻按摩乳房1~5分钟，有效循环淋巴系统，减轻乳房疼痛。
2、保持好心情，适当运动锻炼
中医上讲，怒伤肝，肝气淤洁，肝和乳房有着密切关系，女性常生气、情绪激动等，容易导致乳房胀痛，可能引发乳腺增生。应保持愉快的心情，少生气，保持情绪稳定。并且，适当的运动锻炼可释放心理压力，也可达到锻炼身体的目的，增强免疫力。
3、饮食规律
内分泌失调是引起乳腺增生的主要原因，日常生活中，女性应注意饮食，对于油腻、煎炸、辛辣、甜食等食物少吃，多吃水果蔬菜和粗粮，如黑豆、黑芝麻、海带、黑木耳等。同时，不应过度劳累，按时作息，保证充足的睡眠。
4、冷热敷交替，效果更好
有些女性出现乳房胀痛的情况时，不妨采用冷热敷方式，用热毛巾敷在乳房上，再换成冷毛巾敷，冷热交替，对缓解乳房肿痛有一定效果，嫌麻烦的女性直接用热毛巾敷也是可以的。
双侧乳腺增生怎么办，以上就是介绍乳腺增生的自我疗法，这些可以对病情有缓解效果，但是如何进行根治呢，乳腺增生其病因是乳腺长期不通导致的乳腺淤积，引发的肿块，从而引起乳房疼痛胀痛刺痛等问题吗，如果想要治疗乳腺增生，疏通乳腺是关键!
您好： 乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调 因为脂肪饮食可改变内分泌,强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激
指导意见：
要控制脂肪的摄入,还应少吃煎蛋,黄油,甜食；多吃绿色蔬菜,水果,鲜鱼,奶制品.甲鱼,泥鳅,黄鱼,海参,海带富含多种微量元素,有保护乳腺,抑制肿瘤生长的作用.菌类食物香菇,银耳,猴头菇等能增强免疫功能,防止乳腺恶性增生.富含维生素B6和维生素E的食物如米糠,酵母,花生,芝麻,核桃都可防止乳腺恶性增生,促使囊性增生康复
您好!治疗乳腺增生时注意要听从医生的吩咐,配合医生的行动.不要滥用避孕药及含雌激素的美容用品,不吃用雌激素喂养过的鸡鸭牛及其副产品.治注意定期到医院体检和在家自检,要避免治疗过程中出现人流手术.少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮.
注意生活的规律性及劳逸结合,保持性生活和谐,保持大便通畅,以挽回内分泌失调及减轻乳腺胀痛.少生气,保持稳定的情绪及开朗的心情；多运动,多娱乐,以维持自身免疫平衡.
祝您健康愉快!
病情分析：
这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.
指导意见：
大多患乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1～2年后自行缓解,故一般无需治疗.平时可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遥散可缓解疼痛.由于2％～3％的病人有恶变的可能,故最好每3～6个月去医院检查彩超一次,以免耽误治疗.
生活护理：
不要吃大豆,蜂蜜,蜂皇浆.它里面含有生物样的雌雄激素.可能加重症状的啊.最好应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.
病情分析：
你好!乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象,并不一定是疾病,一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛,月经来潮后则明显减轻或消失,这是生理性的. 如果疼痛严重时,是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致,引起的,需要治疗,一般可以中药调理,如乳增宁,乳癖消,逍遥丸等. 最好每三到六个月去医院检查彩超一次
指导意见：
乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.
生活护理：
病情分析：
很高兴为你解答!乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位.近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化.据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25～45岁的女性.
指导意见：
乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征.起初为游漫性胀痛,触痛为乳房外上侧及中上部为明显,每月月经前疼痛加剧,行经后疼痛减退或消失.严重者经前经后均呈持续性疼痛.有时疼痛向腋部,肩背部,上肢等处放射.患者往往自述乳房内有肿块,而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体.有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈,大多数患者则需治疗,千万别忍着. 应该及时到医院治疗.
夏枯草能清肝,散结,利尿；治瘟病,乳痈,目痛,黄疸,淋病,高血压等症；叶可代茶.主要归肝经,对患者的病情有所帮助,但是单味药力量薄弱,建议在中医指导相爱配伍其他药材使用.
可以服用瑞龙乳安片来治疗乳腺增生效果不错.
这一个动作，女性每天坚持做，缓解乳腺炎症，提前预防乳腺癌
