Question

我每天都在想要离开这个家，可是舍不得孩子怎么办？

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Answer 1

能够感受到你因为经常与老公发生矛盾冲突后缺乏有效地沟通交流，及时修复关系导致你感觉不被婚姻的接纳，老公的接纳，理解，支持和爱，有了想要结束这段婚姻的想法。其实，从你的描述可以看到，你们之间并没有发生实质伤害关系的矛盾和冲突，都是彼此更多向对方投射了自己内在不被觉察，不被回应的情绪情感。情绪无所谓好坏，对错。情绪的背后往往隐藏着未被满足的期待和需求，特别是一些负面的情绪感受尤其如此。所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应。

老公之所以会在你面前情绪化的表达，一方面是因为他对自己的情绪没有很好的觉察；一方面可能是他在自己成长的过程中，没有从自己父母那里学习到更好地处理，应对自己情绪的方式，方法。这样他是无法通过自己的努力来更好地回应和满足自己情绪背后隐藏的真实的需求的，所以，他会本能地寄希望于对他来说当下最亲近的人来给予他回应和支持。你说呢？

所以，面对他的情绪，你能做的就是尝试给予接纳，理解，真诚的向他说出那一刻你内心真实的感受和需求，不对他的言语行为做任何的评价，让他感受到被尊重，被理解，被看见，这是他可能就会尝试反思，觉察自己的情绪，表达情绪而非情绪化地表达。

当然，你能够这样做的前提是你也需要对自己那个当下不舒服的情绪感受有清晰的觉察，能够尝试通过自己的努力给予自己不舒服的情绪感受背后及时恰当的回应。比如可以通过写日记，深呼吸，冥想等方式更好地与自己的情绪相处，探索、觉察情绪背后隐藏的需求。

Answer 2

建议你先提高自己的经济能力，然后再离开这个家，最后再把孩子带走。

Answer 3

这个选择需要尊重自己的内心，听从你的内心，前提是在双方达成共识的情况下，保证孩子有健康的成长环境，如果想办法去挽回你们的婚姻，最后如果还是没有成功，那就最好寻求专业机构的帮助，离婚或者坚持。

Answer 4

建议最好离开这个家，如果有可能可以带着孩子离开这个家，不会比现在更糟糕。