Question

中度脂肪肝怎么调理？

中度脂肪肝怎么调理

Answer 1

中度脂肪肝的患者常见的调理，主要有以下几点第一，饮食调理如果是酒精性脂肪肝的患者一定要戒酒，如果是，非酒精性脂肪肝的患者，我们要建议患者平时三餐搭配一定要合理，做到粗细搭配，营养均衡，足量的蛋白质能够清除肝内脂肪，一定要多吃蔬菜多吃水果多吃一些粗粮少吃或不吃甜食，第二，要补充足量的膳食纤维，膳食纤维，缓解胃排空的时间，减少脂肪的摄入和吸收，属于，降血脂降血糖的作用，同时，要补足维生素矿物质等，第三。要慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入最不能用避免进一步加。加重肝脏的损害。

Answer 2

脂肪肝吃这些食物比较好：
1、豆制品。豆制品含有很多的营养，还有降血脂的作用，每天摄取一定量的蛋白质对于身体有很大的影响。
　　2、枸杞。枸杞有护肝补肾的作用，而且还能防老抗衰。对于慢性肝病患者以及脂肪肝病人，要多食用枸杞。
　　3、山楂。山楂可以消食去脂，是很好的保肝食物，脂肪肝的人可以多吃。可以吃山楂片，也可以吃山楂丸，还可以用山楂泡水喝。
4、绿茶。绿茶可以降低肝组织中的含量，有保肝的作用，对脂肪肝有一定的防治效果。
　　5、胡萝卜。胡萝卜素有抗氧化的作用，孩可以减少体内毒素，对治疗脂肪肝有不错的效果。
　　6、银耳。银耳可以改善肝、肾功能，增强免疫力，对于普通人以及有脂肪肝效果的人来说，有意想不到的效果。
7、大蒜。大蒜的杀菌效果很不错，吃的时候捣碎成泥，效果更佳。
　　8、西红柿。西红柿可以健脾消食，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。
　　9、洋葱。洋葱可以杀菌，调节人体血脂，抑制动脉粥样硬化。人们要多吃洋葱，可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。
　　10、柠檬、海带、冬瓜，也有预防和治疗的作用。
　　脂肪肝患者不要吃高糖、高热量的食物，而且一日三餐要规律。有时间的话，人们要多多运动，可以打羽毛球、快走、散步等等，脂肪肝就会消失不见。

Answer 3

中度脂肪肝需要综合调理，建议适当增加运动锻炼，控制体重，促进代谢。饮食规律，吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，禁食油炸高脂食物，禁食辛辣刺激性食物。

避免进食高热量以及高脂肪的食物，并且要避免饮酒，以免病情加重。另外，如果伴有肝脏损害的时候，需要运用保肝以及降血脂类的药物进行治疗。
中度的脂肪肝虽然合并脂肪性肝炎甚至肝纤维化的风险高于轻度脂肪肝，但患者如能坚持戒酒，有效控制体重、血压、血糖、血脂在正常范围，则预后良好，脂肪肝及可能存在的肝酶异常都可以完全恢复正常。

如果放任脂肪肝的发展，或病情控制不佳，则中度的脂肪肝可以进展为重度，并且可出现脂肪性肝炎，继而进展为肝纤维化、肝硬化，最终引起肝功能衰竭或恶变为肝癌。
在大多数人心中，脂肪肝几乎是肥胖者的专利，谁得了脂肪肝肯定就是因为胖的。但是随着现在人们的饮食习惯和生活习惯的不规律，无论高矮胖瘦都可能会得脂肪肝。我一个女同事，身高165体重98斤，体检发现得了中度脂肪肝。就是因为她的体质干吃不胖，平时又对炸的、辣的、甜的还有啤酒感兴趣，平时工作忙出门就开车从来不健身，工作日熬到半夜工作，休息日熬到半夜追剧，把自己硬变成了脂肪肝。

所以在脂肪肝如此普遍的当下，我们更应该注意去调养自己。
一、首先，就是要竭尽全力减少喝酒和吸烟的数量及频率。烟酒这两样，是容易导致脂肪肝的。能不喝酒的时候就不要喝酒了，让家人帮忙监督，酒局能推就推，坚决不能主动喝酒。多年烟民也可以通过吃口香糖、喝水或者做其他事情来转移自己在香烟上面的注意力，从而逐渐戒掉香烟。

二、其次，就是要注意饮食健康。现在无论是青年人还是中年人，都对火锅、烧烤、烤肉、汉堡、炸串等等很感兴趣。当然了，不可否认这些东西真的很好吃，但是为了自己的健康，就必须得委屈自己的嘴了。可以规定自己多久可以吃一次，但是不能太过放纵的吃吃喝喝。外卖也少点一些，尽量自己在家做饭。外卖不营养也不健康，吃对了对自己的身体不好。
三、就是要多运动。有句老话说“饭后百步走，活到九十九”。就说明运动对于人身体的重要性。如果上班的路程不算太远，可以放弃乘车而选择单车或者走路，环保又锻炼。如果家附近有健身房游泳馆之类的场所，也可以办一张健身卡，给自己制定一个小计划，如每周固定健身多少次之类的，以防自己过于懒惰。
还有就是要注重自己的作息时间，早睡早起少熬夜。可能熬夜这件事情本身对于消除脂肪肝的作用并不是很明显，但是熬夜可能会造成很多疾病，在已经存在中度脂肪肝的情况下，如果身体其他器官同步出现问题，那么身体肯定是会被拖垮的。但时候脂肪肝还没处理好呢，别的病又来找麻烦了。

最后，可以在询问医生的前提下，食用一些如护肝片、双环醇之类护肝的药品，能够在一定程度上保护肝脏，使病情不会再次加重。