Question

食物中能提供大量蛋白质的食物有哪些呢？

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Answer 1

食物中能提供大量蛋白质的食物有哪些呢？

含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。

蛋白质是人体内必不可少微量元素，一旦缺乏很有可能就会发生多种不舒服病症，如胶体渗透压减少、身体浮肿、及其体重下降、极其削瘦、血压值降低、面色苍白等。要想防止病症产生，就需要特别留意蛋白质填补，详解如下所示，

一、牛乳。针对蛋白质缺乏的病人而言牛乳是非常好的膳食挑选，由于牛乳中含有很多的蛋白质，适量摄取有利于减轻身体不适，缓解痛楚。

二、甜杏仁。杏仁也是高蛋白的食物，可以适量服用，有利于健康。可是要留意，霉变的甜杏仁不适合服用，以防伤害身心健康。

三、豆制品。除开甜杏仁以外病人还可以多吃豆腐，由于豆制品也是高蛋白的食物，多食也可以改进蛋白质缺乏造成的欠佳病症，缓解不适感。

四、豌豆。扁豆中也含有很多的蛋白质，多食有利于病症修复。可是要留意豌豆一定要煮开服用，不然得话很有可能就会引起食物中毒事件，发生腹疼、拉肚子等出现异常病症。

五、生鸡蛋。鸡蛋中含有丰富多彩的蛋白质、维他命、不饱和脂肪酸及其卵黄素等，这种全是身体必不可少微量元素，多食有利于健康。

六、精瘦肉。精瘦肉不但含有丰富多彩的蛋白质，还含有丰富的糖类与碳水化合物、钙、锌、锡等微量元素，适量服用，有利于病症修复。

文中详细介绍的这六大食材，全是含蛋白质丰富多彩的食材，缺乏此原素的病人，可以适量进餐，有利于健康。可是要留意蛋白质填补也不适合太多，适量就可以，不然得话很有可能就会具有反作用力，造成病发症，伤害身心健康。此外，还需要提示病人一点，在蛋白质填补期内，还需要留意别的微量元素填补，防止某一原素缺乏，危害身心健康。

Answer 2

我认为有苹果，香蕉，橘子，牛肉，鸡肉，鱼肉和羊肉。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也可以增强我们的抵抗力，并且这些食物也含有大量的蛋白质，所以我们一定要多吃些食物。

Answer 3

这些食物就是鸡肉，鸡蛋，豆腐，大豆，花生，牛奶，葡萄干，牛肉，猪肉，鱼肉，这些食物中的蛋白质含量都是非常丰富的。

Answer 4

鸡蛋，香蕉，苹果，土豆，豆奶，牛奶，豆腐，这些食物里面就会有大量的蛋白质。