Question

在生活中，家长该如何教会孩子进行情绪管理？





Answer 1

管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

跟孩子一起品味美好

品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化。让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的。

Answer 2

首先，家长应该以身作则，养成遇事冷静的好习惯。当孩子情绪出现波动的时候，对孩子好言相劝，让孩子平心静气，冷静的应对面临的问题，天长日久，孩子就会逐渐的养成管理好自己的情绪的习惯了。

Answer 3

在生活当中，父母的情绪一定要我控制住，才能影响到孩子，不要经常发脾气，告诉孩子如何解决问题，这样就能进行情绪管理了。

Answer 4

我认为家长可以在这方面给孩子树立一个良好的榜样，这样孩子就会跟着父母去学习和模仿了。

Answer 5

我认为家长可以在情绪管理的方面给孩子树立一个好榜样，这样孩子就会跟着去学习了。