Question

女人更年期出汗是怎么回事？吃什么食物能够改善这种状况？

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Answer 1

更年期出汗一般是由于雌性激素水平会突然下降，造成的植物神经功能不正常和内分泌失调的一种现象。

女性在更年期的时候，由于卵巢功能已经彻底衰退，所以会导致雌激素分泌低下，同时FSH和LH会处于高水平状态。而且，FSH会呈脉冲式分泌，就会刺激导致血管舒张，并引起阵发性的出汗。

通过日常饮食、加强体育运动，改善情绪、缓解工作生活压力，进行自我调理即可，日常可多吃新鲜的瓜果蔬菜、豆制品，如豆浆、豆奶、豆腐等。坚持规律的体育锻炼，多饮水补充丢失的水量。

对于女性更年期表现严重的要加以重视。女性在30岁后雌激素下滑，更年期下降到15%，补充营(金)养(巢)素(安)，能够弥补30岁以后的女性雌激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

更年期的患者，还可以考虑吃豆制品，增强人体的类雌激素的作用，进而达到止汗、强壮身体的目的，对于疏解情绪，特别是更年期患者出现的焦虑、抑郁也有一定的好处。在治疗期间患者也可以适当的多喝点水，也可以喝点枸杞水这样能够帮助补充身体丢失的水分，促进身体的新陈代谢、排出体内毒素。出汗的女性穿衣服、脱衣服较为频繁，热了及时脱衣服，把汗擦干，免得着凉，汗过去以后及时穿衣。