Question

经常早上喝蜂蜜水有什么好处

Answer 1

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理，每日食用可以帮助益气补血、滋养肠胃、改善心脑血管问题、增强人体抵抗力。

推荐大家每日选用60°C左右的温水冲泡蜂蜜水饮用，避免其丰富的营养成分被高温分解破坏，从而影响其滋补调理的效用。

Answer 2

1、治疗便秘。每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，可以增强胃肠蠕动，改善消化不良。早上喝蜂蜜水可以使水分迅速到达肠道中从而软化大便，使粪便容易排出，消除便秘症状，除此之外还能辅助治疗十二指肠溃疡。

2、增强身体的免疫力。蜂蜜当中含有人体所需的酶和矿物质，经常喝可以提高身体的抵抗力和免疫力，除此之外蜂蜜可以对人的身体进行调养，促进身体的新陈代谢，消除自由基，延缓衰老。

3、消除身体疲劳。蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能量，其中的果糖，葡萄糖能够很快被身体所吸收利用，从而改善身体的营养供应状况。对于经常熬夜加班的朋友来说，喝一杯蜂蜜水可以快速缓解疲劳。在早餐和午餐之间喝一杯温热的蜂蜜水，还能及时补充糖分和能量，提高工作学习效率，让大家在这段时间更有活力。

4、润肺。蜂蜜具有润肺止咳，消炎祛痰的作用，早上喝一杯蜂蜜水，能够有效预防咳嗽。也可以用蜂蜜和梨熬成雪梨水，效果更佳。

早上喝蜂蜜水能够治疗便秘，增强身体的免疫力，减少感冒等疾病的发生，还能消除熬夜后的身体疲劳，及时为人体补充能量，并且起到润肺作用，预防咳嗽的发生。在冲泡蜂蜜水的时候，建议用60度左右的温水，避免高温将蜂蜜中的营养成分破坏。