我儿子10岁，性格胆小内向，不会社交，怎么开导孩子紧张害怕的心情？
几乎每个孩子都会经历紧张和恐惧。 例如，有些孩子在陌生的环境中，或者面临巨大的学习压力，或者面临大型考试的时候，会出现这种紧张和恐惧。 如果这些不良情绪不及时释放，对孩子的影响是很大的。
如何开导孩子的紧张和恐惧？
1.不要太投入
告诉您的孩子在他们无法自行解决或学习如何应对的压力和具有挑战性的情况下该做什么，甚至说什么。 这并不意味着他们永远不需要帮助，但您应该先让他们解决问题，然后再伸出援手。
2. 多陪伴和鼓励
陪伴是父母给孩子最好的礼物。 父母必须每天抽出一些时间与孩子一起玩游戏或阅读故事书。 多和孩子说话，鼓励他多说话。
3. 采取行动
在压力大的时候，体育锻炼可以让人们平静下来，跑步、手推车或玩涉及大动作的游戏都可以帮助他们分散他们的担忧和恐惧。
4、对孩子要有耐心，让孩子感到放松
不要把坏心情带回家，也不要因为心情不好而对孩子不耐烦。 应该给孩子更多的耐心，更多的拥抱和爱抚。 让孩子在父母爱的滋养下快乐成长。
5.一定要说出来
有机会表达自己的感受很重要，尤其是和孩子在一起，给他们一对一的时间，倾听，不要评判或忽视他们的焦虑，最好在他们感到平静的时候说出来，因为他们可以 更容易听你的。
6.培养孩子乐观开朗的性格
在生活中，鼓励孩子以乐观的态度面对事物。 在情绪转化的过程中，孩子会从多个角度考虑问题。 不要只是陷入困境而无法将其拉出来。学会管理情绪也是孩子学习的重要一课，因为生活并不总是一帆风顺，但自己的心态是可以改变的。
孩子紧张的原因：
1.过度保护的父母
因为这个世界充满了危险，父母总是担心自己的孩子会受到伤害。 比如路比较没文化，怕孩子摔倒，就得背着，或者哭的时候抱抱，摔倒的时候安慰。 孩子自然会产生依赖，没有勇气面对问题。
2. 性格与个人心理因素
许多孩子天生内向，容易害羞。 当他们遇到陌生人时，他们会紧张或语无伦次或不敢说话。 他们非常内向，不喜欢与人交流，这就是我们所说的群外。
