巧克力的热量有多高,吃什么巧克力容易胖

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血刺熊猫tc
2022-06-28 · TA获得超过2827个赞
知道小有建树答主
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对于管理身材的女性而言,巧克力是自己绝对不会碰的食物,因为巧克力热量高容易胖,巧克力的热量有多高?巧克力分为很多种,其实并不是所有的巧克力都容易引起身材发胖的,那么,吃什么巧克力容易胖?

一般来说,每100克巧克力有接近600大卡的热量,相当于一包半方便面或6根香蕉摄入的热量。通过两个小时慢跑才能够消耗完,吃多了巧克力又不运动的人,热量就会转化成脂肪囤积到身体里,导致身材越来越胖。如果自己很喜欢吃巧克力,每次记得不要吃太多,吃完后要积极运动。不爱运动就得少吃巧克力。

以目前常见的牛奶巧克力、白巧克力、黑巧克力、夹心巧克力的热量来看,它们每100克热量分别是528大卡、539大卡、479大卡以及593大卡的热量。相对来说,黑巧克力的热量是最低的,吃黑巧克力不那么容易发胖。但对比其他食物,黑巧克力的热量也很高,所以不管是黑巧克力还是其他类型巧克力,都避不开让人发胖的可能。

容易发胖的人,平常吃了巧克力后要积极运动,通过运动消耗巧克力带来的热量,才能维持良好的身材。
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