Question

免疫力究竟是个什么力？

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Answer 1

免疫力是我们人体自身的一种防御机制。它对于人的身体来说特别重要，它就像军队一样维持着我们身体的正常运转，它可以防止病毒，细菌，真菌等有害病菌感染我们的机体组织，保护我们的身体健康。

免疫力就像保卫我们身体的战士。它主要有两个功能，一个是防止外部细菌，病毒等侵入我们的身体，如果发现这些病菌侵入我们机体时，它就会采取措施立刻将他们清除在外。第二个就是协调机体内部平衡发展，避免出现紊乱，我们身体最强大的免疫系统就是肠道，因为肠道会将我们所吃进去的食物过滤吸收，将有害物质排除在外。

当人体免疫力下降的时候，就会受到各种疾病的侵害，特别容易发生感染。免疫力下降会导致精神萎靡不振，身体疲惫。那么如何提高我们自身的免疫力呢？首先，我们要保证合理饮食，一日三餐按时就餐，特别是对于年轻来说，一定要生活规律，避免出现不吃早餐的状况，俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，这说明早餐吃一些营养丰富的食物，会提高自身的免疫力。其次，要保持心情愉悦，拥有充足的睡眠，因为当人身体比较疲惫的情况下，机体免疫力就会自动下降，另外如果保持心情愉悦，可以使肠道吸收更充分，降低肠胃疾病。最后，一定要经常锻炼身体，控制好自己的体重。例如：我们可以饭后散步或者早上出去跑步，这些都可以增加我们的免疫力。

免疫力对我们的身体特别重要，它是我们身体的一道城墙，它可以保护我们的身体免受病菌的侵害。因此增强免疫力对我们的身体来说至关重要，日常生活中我们要保持营养均衡，经常锻炼身体，保持积极乐观的心态，多吃水果和蔬菜，补充蛋白质，这样就可以增加我们的免疫力了。

Answer 2

免疫力就是人体的抵抗力。人体对于外界病毒，寒凉之气的抵御能力就是免疫力。免疫力越强的人身体越健康，不容易得病。

Answer 3

免疫力是自身产生的抗体，俗称抵抗力，是人类在抵御疾病的过程中产生的一种能力。

Answer 4

免疫力是人体在对抗外来病毒等入侵时的一种保护。