Question

宝宝夜醒频繁，睡不踏实，该怎么办？

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Answer 1

如果宝宝夜醒的情况比较频繁，而且总是睡不踏实，那么有可能是孩子身体缺乏了某种营养物质，例如缺少了钙质或者是缺少了锌；也有可能是孩子睡眠环境不是很好，周围过于吵闹，或者是房间的温度不太好；也有可能是孩子缺乏安全感。这些问题都有可能会让孩子经常夜醒。

一、家长要给孩子使用安抚奶嘴，帮孩子营造一个舒适的睡眠环境

如果宝宝总是在夜晚频繁醒来的话，有可能是因为孩子不太适应周围陌生的环境，所以他们心里会比较抵触，就是想要逃离。如果身边没有一些熟悉的东西让他们有所依靠的话，孩子就会觉得特别孤单，那么家长就要给孩子使用安抚奶嘴，可以让孩子进家门的重新睡着，家长可以教孩子放假，记得床上睡，等到孩子睡醒的时候，家长就能够立刻采取一些措施，可以给孩子上前面去，然后用手轻轻的帮孩子，让孩子再一次进入梦乡，或者是抱着孩子，让孩子感觉到安全感，孩子闻到熟悉的味道他们也比较放心，同时家长也要保证室内的温度，在26摄氏度左右，不要太高，也不要太低，还是会觉得不太舒服，也要保持空气畅通，要记得开窗户透气。

二、可以和孩子一起玩玩，消耗孩子的精力

有些孩子在夜晚经常出现，有可能是因为他们白天睡眠的时间比较久，所以在夜晚的时候记忆力就比较旺盛，那么这个时候家长就可以陪着孩子一起玩玩具，然后让孩子的消耗精力，可以给孩子放一些比较轻缓的背景音乐，等到孩子玩了一会儿之后，在音乐的作用一下，他们也会觉得特别疲惫，也会慢慢的进入睡眠状态。

Answer 2

应该在生活中经常哄着孩子睡觉，也应该给孩子去唱一些童谣，或者是给孩子阅读一些相关的故事。可以给孩子喂奶，或者是把孩子抱在自己的怀里，也可以放在婴儿床上来回摇。

Answer 3

宝宝如果频繁出现这种情况，有可能是缺钙，也有可能是受环境影响，看看室内温度是否过低或者过高。

Answer 4

打造一个好的睡眠环境，调整一下宝宝的睡眠姿势，给宝宝吃一些有营养的食物。