Question

有哪些因素引发失眠？

Answer 1

导致失眠的原因有很多，常见的有以下几点：

1.疾病因素。例如急性肠胃炎、高血压等全身性疾病以及精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神疾病都可能导致患者失眠。

2.环境因素。在睡眠时如果受到声音、光线的刺激，也会引发失眠。

3.药物因素。甲状腺激素、阿托品等药物，在使用后容易出现失眠的症状。

4.饮食因素。如果在睡前饮酒或者饮用浓茶、咖啡、可乐等饮料，或者食用了过多刺激性的食物，也容易引发失眠。

5.不良的生活习惯。长期熬夜或者白天睡眠过多，容易导致失眠。
引起失眠的原因有很多，有生理性的，有病理性的，也有周围环境的因素，具体如下：1、生理性的，随着年纪的增长，激素水平逐渐的下降，包括褪黑素，这种分泌不足就会导致失眠。2、周围环境或者是躯体的不适导致，比如环境非常吵闹，身体有各种各样的不舒服，疼痛或者是瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力导致，出现了一过性的情绪改变，也会导致失眠。3、重病，一些躯体疾病也会引起失眠，如有焦虑、抑郁的情况下，脑子里出现了一些神经介质的紊乱，这种情况也会导致失眠。
所以失眠对身体是很不好的，希望我的回答对你有帮助！

Answer 2

原因：
枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
被子蒙头
以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

Answer 3

引发失眠的情况有很多。首先第一个就是晚上不要太兴奋。兴奋的话会容易导致大脑皮层活跃。从而达到失眠。第二个多数情况就是心事太多。平时应该要多散散心，保持乐观心态