Question

我是一名初一女生，今年13岁，现在大概150cm，50kg，请问正常吗？如果不正常，请问哪里不正常

我是一名初一女生，今年13岁，现在大概150cm，50kg，请问正常吗？如果不正常，请问哪里不正常？我现在在减肥，我的计划是以后再也不吃零食，三餐和以前一样，我每天走路去学校，每天上学放学要走4公里，如果有时间，再做一些其他的运动，请问我这种计划好吗？我想尽快减肥，大家帮我推荐一些可以尽快减肥的生化习惯，或一些日常生活中常见的一些可以减肥的食物，拒绝一切药物。谢谢！

Answer 1

小同学，你的身高和体重可以肯定的告诉你是很正常的，你想锻炼身体当然是好事，像你现在的年龄阶段正是长身体的时候，多运动有助于身体的成长。杜绝零食这也是很正确的。但是平时吃饭一日三餐你要正常用餐，就是能吃多少算多少不需要减量，因为你现在的年龄，身体正是需要营养的时候 ，所以吃少了不行。如果你想要减肥，注重的不是饭量，而是食物，不要吃太油腻的事物。蔬菜水果多吃，加上你平时的锻炼，足够了!
小同学，加油！

Answer 2

你的体重很正常啊 而且很匀称刚刚好
你现在正是发育的时候，千万不要盲目的减肥，会造成不好的后果
要对自己负责，多吃水果，一日三餐照常吃，尽量不吃夜宵和高热量的食物
生活要有规律，不要危言耸听更不要想太多哦
依你现在的情况我想还会有人羡慕你呢

Answer 3

你好~~我算是个刚减肥成功的“前辈”~~。你现在还小，不要刻意的不吃东西减肥，一日三餐照常吃，不要担心会胖，因为你正在长身体，但也不要吃太多。适当就可以。另外多走路也对，但不要盲目的走太多，你的腿会肿的，还有千万不要相信什么跑步减肥，，，，只会让你的腿肌肉发达。。

每天适当吃三餐，早餐吃一小碗粥，吃个苹果。午饭该吃什么吃什么。晚饭最好喝点汤。
不过，你还小，一定要以营养为重，不可盲目的少吃东西，不然你会长不高的。水也要适当喝，多动动，帮家人干家务活，家务活真的很管用，尤其是洗衣服。

嘿嘿~希望对你有所帮助~

Answer 4

你好，小姑娘，目前你的情况正在处于一个生长发育的阶段，适当的控制饮食不要暴饮暴食即可。也不要解释，如果打算减肥 那么在采纳过后我会告诉你几套适合的方案。望采纳

追问

我采纳你，你真的会告诉我吗？

追答

我直接私信你

追问

嗯

Answer 5

不用刻意减！照常吃，记住六点以千万别吃东西了！忍住

追问

六点以前还是六点以后？早上还是晚上？

追答

你是傻还是不精啊？当然是晚上了

追问

哦，我对这些不了解，谢了

追答

你这个年纪啊，营养必须得跟的上，还必须得积极乐观向上。不用刻意减，懂得控制运动就绝对没问题了！

追问

嗯

追答

祝你好运！

追问

谢谢