Question

红豆红枣桂圆枸杞百合莲子能一起煮粥吗

Answer 1

能。

可以煮成八宝粥，“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。

不同品牌的罐，装“八宝粥”其用料也不同。但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。

虽然八宝粥的原材料涨跌不一，但是销量却并未受到多大影响，现在越来越多人会选择喝粥来保健养生。经常喝杂粮熬制的粥可以起到健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

扩展资料

八宝粥营养价值

1、防止便秘。现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

2、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

3、调养肠胃。肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

4、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

参考资料来源：百度百科-八宝粥

参考资料来源：人民网-今日食谱：八宝粥

Answer 2

　　红豆、红枣、桂圆、枸杞、百合、莲子是可以一起煮粥的。有补血养气，祛湿宁心的作用。

　　红豆的作用：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
　　红枣的作用：红枣有补脾、养血、安神、驻颜祛斑、健美丰肌、补血调经，活血止痛，润肠通便、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少、令皮肤水嫩、光滑、光泽照人的作用。
　　桂圆的作用：

　　1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；桂圆
　　2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；
　　3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
　　4.国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多
　　枸杞的作用：降血糖作用、抗脂肪肝作用、对血压的作用。
　　百合的功效：润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、滋补治病等。
　　莲子的功效：养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的作用。

Answer 3

是可以的，这几种食材放到一起主要的作用就是补血养气，祛湿宁心的作用。建议可以长期服用，用来养生美容的作用。但是建议粥后加入冰糖或者在粥凉时候加入少量的蜂蜜服用。这样更好一些。不建议经常吃冰糖(蔗糖的衍生物)。对于有糖尿病或者肥胖者，减肥者糖是禁忌。

Answer 4

可以的。补血。红豆需要提前浸泡。

Answer 5

可以的，美容又养生。