男人长期练瑜伽的坏处
男人长期练瑜伽的坏处
男人长期练瑜伽有什么坏处呢？练习瑜伽可以锻炼人体的柔韧性，促进血液循环，瑜伽健身是一种在现如今更加时兴的健身运动，那么男人长期练瑜伽有哪些坏处呢？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。
男人长期练瑜伽的坏处1
1、颈椎关节会错位
瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。
2、脊髓过伸性损伤
瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作，容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤，严重者还可能损伤脊髓，在医学上叫做过伸性损伤。
3、骨骼损伤后遗症
练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性，有一定好处。但有些年轻人的骨骼正处于发育阶段，练瑜伽有很大的受伤风险，可能对骨骼的发育造成不良影响，练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。
4、过度拉伸不增高
身高不外乎受遗传与环境影响，其中遗传的影响占到70%。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。以静力拉伸为主的瑜伽直接增高缺乏科学依据，而只能作为一种运动方式促进青少年的身高发育。
5、个体特殊化受伤
国内的瑜伽教练正被加速复制，资质良莠不齐，瑜伽的教学可谓一家一个样，从流程到动作无不体现着教练个人的发挥，以至于容易产生不良后果。瑜伽教练应该为每个练习者量身订制计划，而不是一味地让每个练习者都练习某个瑜伽体位。
男人长期练瑜伽的'坏处2
1、一周不训练以后，人体内的转变刚开始产生并最后造成身体素质的外流。三天以后，你的血条会减少5到12个点。这代表着你心脏能泵出血液的总产量降低了—心脏每一跳所泵的血条及其每分血液总产量。
2、因为每天低脂肪耗费和肌肉品质的损害，你毫无疑问增长了体脂率。因而，在秤上可能显不出来，你毫无疑问长胖了，还伴随身心健康的风险性。
3、瑜伽健身每一个姿态有相对的反方向姿态，训练时也注重迟缓和相互配合吸气。瑜伽健身的问题是一些体姿将脊柱向外弯折，违背了人体解剖，脊柱是不可以过度向外弯，看一下人体解剖就了解，会导致脊椎节移位等。
4、如果不重视维护我们的脊柱，骨骼，那麼再多的不正确训练只有是将自身的人体架构一天天引向孱弱和残缺不全，如铜瑜伽健身的健康养生、瘦身、美肤实际效果一样，不正确的训练针对人体的损害也是日复一日长期累积，最后使我们的人体溃于一旦的。
5、不正确的、不遵照骨骼恰当部位、肌肉恰当迈向及着力点的瑜伽动作训练，就算你累到浑身酸疼精神不好也不会有一切优良的瘦身美颜作用，反倒训练以后会全身不适感。
