初三学生中考压力大到天天哭怎么办
作为初三考生中考前压力大，有哪些方法可以有效的缓解压力呢?
中考前减压的方法推荐
适当运动
很多人说初三学生考前紧张是心理素质差，天生如此，怪不了别人。我想说这不是天生如此，而是经历所给，这经历所指的是你失败的经力。凡是得有一个因果，造成你心理素质差的这个果大部分是因为你以往的失败经验。
你担心再次失败，所以紧张有 压力 ，一紧张就感觉心跳加速喘不过气，马上就压力山大了。这时候，如果适当运动的话，有助于调整身体的紧绷感，缓解神经压迫感。
制定合理的目标
正确认识面临的学习任务，制定合适的分数目标，放弃对自己过高的要求，这不是让你学习退步，而是让你去掉过分的焦虑，利于取得好的效果。
而当目标过高就会引起焦虑会影响学习效果。因此你要学会放松心态，不过分强调高分，讲究学习方法注重基础，认真听课，有问题及时问老师，或者找同学讨论解除困惑，注意复习主要把精力放到中等难度的练习题。
如何帮助孩子度过初三淡化孩子优越感
告诉孩子“山外有山，人外有人”，现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的;如果扩大到全区、全市，你的优越感就会大打折扣。何况，学习好、成绩高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，要多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。
不要给孩子施加压力
稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上;不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。
初三常见问题1、以前会做的题目忽然变得不会了，知识点变得陌生了，记忆力大不如从前。
2、脾气特急，根本说不得，口头语是："烦着呢!"
3、看书时间很长，但看过的东西根本不往脑子里进，犯困。
4、考生满脑子想的都是考试，但觉得无从下手，寝食难安。
5、初三学生临考前“罢学”。
6、一想到高考就害怕，心也慌胸也闷。
