减肥期间可以吃话梅吗
可以吃，但要适量食用，不可过量。话梅、话李等零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压，另外，嘴不停地吃话梅也是不可取的。
以下食物是减肥时不能吃：
1、油条
吃早餐时，很多人都喜欢买油条配豆浆吃，油条虽然好吃，但是卡路里非常高，容易堆积脂肪。
2、方便面
方便面的味道非常美味，且便利快捷，但是方便面的脂肪含量高，并且含有较多味精，故此，不管是为了身体健康还是为了减肥，都不建议吃方便面。
3、咖啡
很多人喝咖啡时都会加奶精这类的佐食，并且会加很多，对于这类人并不建议喝咖啡，因为奶精也易引发肥胖。若是斋咖啡，那么则建议喝，因为斋咖啡可以起到促进减肥的作用。
4、饼干
饼干可以充饥，是每个办公人士都喜欢的小零食。可是，饼干的卡路里热量虽低，但它的含糖量高，一小包小饼干的含糖量就等于全天热量摄入的四分之一，因此对于减肥人士而言，饼干也不要吃哦。
5、薯片
薯片香脆美味，是很多年轻人都喜欢吃的食物，并且吃薯片还容易“上瘾”，但是由于它的热量太高了，属于高脂肪零食，因此并不建议减肥人士吃，减肥人士应该杜绝之类零食。
扩展资料：
对于每个减肥人士而言，减肥期间吃什么一直是他们的困扰所在。想要减肥，自然不可能不吃东西，因此，减肥时可以这样吃：
1、均衡摄入粗粮，对于减肥人士而言，吃粗粮要好过白米饭，因为粗粮对人体更有益一些，并且不易对易胖人士“不友好”。因此，在春节期间，吃饭时不妨用粗粮代替吧。
2、对于减肥人士来说，可以多吃水果，例如柚子、苹果、圣女果等等，都可以多吃。其中，榴莲要少吃为妙。
3、减肥人士吃饭，不妨多夹蔬菜吃，肉类吃几块即可，蔬菜的热量低，并且对人体有益，多吃非常适合减肥人士。
4、减肥人士若想管住自己的嘴，不妨多吃坚果类食物，比如松子、核桃等等，这样可以减少食物的摄入量。
5、蛋白质一定要摄入足够，因为蛋白质对人体有很大益处，特别是对肌肉的生长很有帮助，对于减肥人士也有一定帮助。因此，早餐不妨吃个鸡蛋吧。
参考资料来源：
