Question

哪些食物做法特别的省时，好吃不油腻，比饭店做出的还要香，百吃不厌呢？





Answer 1

每一个爸爸妈妈都想要自己的儿子健康快乐地成长，因此很多父母都会从孩子的饮食方面下手。牛肉味香，营养高，是许多小孩子深受自己喜欢的一种肉类食品。如果家长每日给小孩给予四十克多牛羊肉，长期坚持下去，对小孩的好处在于父母们难以想象的，今日为严厉打击分享美食是：蚝油牛肉，香嫩细嫩，咬起来无延展性，美味可口，是极好的小菜,一起来看看它作法吧！增强免疫力牛羊肉里含有维生素b26，这个维他命能促进学生新陈代谢及其蛋白质合成，对提升孩子的抵抗能力和免疫能力有很大的帮助。

爸爸妈妈每顿饭给孩子给予牛羊肉，小孩阳气足了，就自然身体强壮下去，少生病了促进生长发育小孩子也正是长个子时，仅有给予充足的营养成分来满足小孩骨骼发育的需要。有研究表明小孩的免疫能力离不了锌，充足的锌才可以推动小孩身高和大脑发育，影响孩子的抵抗力和激素调节作用。而牛羊肉中锌元素含量超出猪肉的五倍，因此，小孩吃羊肉可以补充锌，推动宝宝健康生长发育。小孩避开严重贫血牛羊肉中富含铁，补充铁有利于预防便秘。儿童在八个月至2岁情况下是非常容易严重贫血的，因此给孩子吃牛羊肉可以补钙，防止严重贫血。

蚝油牛肉

原材料：青红辣椒，牛羊肉，葱蒜，苏打，生抽酱油，米酒，鸡蛋清，木薯淀粉，圆葱，盐，耗油作法;1.牛羊肉清洗切成片放进盘里加苏打，生抽酱油，米酒，鸡蛋清，翻拌，放进干淀粉再次翻拌，青红辣椒清洗切成片，圆葱切成片，葱姜切成片2.锅里油热，放入牛羊肉，煮至掉色盛出来，锅留底油，放入葱姜炒出香味，放入火锅配菜炒匀，添加牛羊肉，耗油，盐，煸炒进味就可以出锅了。

Answer 2

铁板豆腐，鱼香肉丝，水煮肉，剁椒鱼头，黄焖鸡，这些食物的做法相对来说都是比较简单的，而且营养丰富，蛋白质充足。

Answer 3

西红柿炒鸡蛋，清炒西兰花，清炒豇豆，这些食物的做法非常简单，特别好吃，一点都不腻。

Answer 4

有西红柿炒鸡蛋，凉拌黄瓜，还有油泼面，尖椒土豆丝，百吃不厌，特别好吃。