我跳绳有一个星期了，没有看到明显的效果，请问跳绳能减肥吗？
我分四次跳，早、中、晚和下午，每次200多个，这样可以吗？请告诉我你的亲身经历，粘贴的不要进来，谢谢！...
我分四次跳，早、中、晚和下午，每次200多个，这样可以吗？请告诉我你的亲身经历，粘贴的不要进来，谢谢！
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我跳了一个多月,每天1000个一点效果也没有,晕.
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跳完做拉伸运动修腿型
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