Question

请问经常上夜班或者熬夜的人，对身体有哪些危害？吃些什么可以调理一下身体？工作关系必须要熬夜

Answer 1

最简单的是购买一些清热解毒的凉茶，如金银花、菊花等，也可以喝点清{火}养元{胶}囊、平时多吃一些良性的水果蔬菜，比如梨子、火龙果，马蹄，椰菜，萝卜，苦瓜、还有莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火等直接从体内下火以及经常喝水，增加体育运动，加速身体的代谢也能够很快下火。

Answer 2

因为不是正常作息时间，身体功能会逐步下降，特别是肝肾，年轻时可能反应不出来，中年后比较明显，吃些对身体细胞功能比较好的