Question

怎么克服社交恐惧症？

快要受不了了，刚开始是演讲恐惧症，后来发展到震颤恐惧症，到后来即使是和一个人交流也会紧张，跟人对视就会震颤。我真的是忍受不了了，我想摆脱他。他已经把我的生活，人生规划弄得一团糟了。我的人生都要被毁了。我去预约过心理医生，可临到关头我又放弃了，因为我是在紧张的受不了。而且我潜意识有一个声音告诉我没有人可以帮得了我，除了我自己。可是我真的是没办法控制我，我一出门，只要会和人有需要沟通的地方，脑子里就会闪过我会紧张的念头。可是以前的我不是这样的！我也在网上看了很多自我治疗的，可都不行。这几年我的生活因为这个真是糟透了。我有很多需要做，想做的。可因为社恐，我根本没有勇气走出家门。
谢谢大家能看完这一长串。可能是深夜，心里想说的实在太多了。希望大家可以帮我出出主意。。。
财富值也不多了，只有这些。。。

Answer 1

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

Answer 2

你是女性，你碰到了一个很XXXX的男性，然后因为他你变得神经兮兮的了，是这样吗？

我们首先要弄清你这些恐惧症的来源是什么。

Answer 3

不要活在理想中，紧张有个屁用，连出门的勇气都没有，那你不用活了？你总得生活吃饭吧？你吃饭得买米买菜吧？买菜你不说话啊？真是令人惊讶和费解，你居然说你持续了好几年了。难不成你每天只对着镜子？紧张？紧张能吃么？

Answer 4

多参加朋友聚会，不要在一起都是只跟熟悉的人说话

Answer 5

你先看看佛家励志片：了凡四训，有什么感想或疑问可以给我留言，我会尽我所能帮助你的