宝宝总是精力旺盛，宝妈该如何消耗宝宝的精力？
家里喜添新成员后妈妈的生活就彻底忙碌起来了，因为宝宝几乎永不枯竭的精力，大人必须时时刻刻围绕在他身边耐心细致地照顾他，这也是“带孩子”这件事变得如此心累的核心原因。那有没有什么办法可以有效消耗宝宝精力，让父母好好喘口气呢？答案当然是有的。大人可以让宝宝玩些比较耗时间的游戏或者带着孩子做运动，如果想让宝宝睡觉那就给他讲故事，这些都是很有效的法子。
第一，让孩子玩比较耗时间的游戏
对付精力旺盛的孩子，父母需要帮他找到一个合理的消耗渠道。因为宝宝天性都是贪玩的，所以这里用游戏来吸引他显然是最简单有效的方法。那什么游戏最耐玩又耗时间呢？“搭积木”会是一个比较好的选择，因为它比较考验想象力，而且还需要较大的耐心，要想设计出一个好的道具出来需要花费很多时间。这时父母可以一边放动画片，一边鼓励孩子模仿着去搭积木，这样宝宝的兴趣一下子就起来了。在经过多次尝试后，既能帮助宝宝提供动手能力，又极大地消耗了过剩的精力。
第二，陪孩子一起做运动
除了玩游戏以外父母还可以鼓励宝宝一起做运动，身体锻炼也是消耗精力的一种有效方法。比如每次睡觉前妈妈带着宝宝做一些健身操，在舒展身体活动筋骨的过程中人很容易感到疲惫，宝宝感觉到累了以后自然就会想睡觉了。
第三，给孩子讲睡前故事
长时间听别人讲话也是一件特别耗费精力的事情，所以根据这点宝妈可以随身携带一本故事书，当孩子特别活跃静不下来的时候为他读一读童话。时间久了，宝宝听得入迷后自然就会感觉到疲劳。
有一些家长总是会发现自家的宝宝在一天之中精力都非常的旺盛，尤其是在中午时，有些家中的宝宝不会午睡，而且到了下午依然精神都十分的好，这就让不少宝妈担心，自家的宝宝如果长期这样精力旺盛的话，会不会对其健康产生影响，所以在生活当中必须有效的消耗宝宝的精力，这样子才能够让宝宝和家长们一样能够有正常的生活作息习惯，避免因为宝宝长期精力旺盛而影响到宝妈的作息时间。
据相关研究表示宝宝的抗疲劳能力比铁人三项选手都强，而且体能恢复能力也比较快，当宝宝和运动员做相同的运动时，运动员都会感到疲惫不堪，但是宝宝依然精力充沛，完全没有疲惫的意思，宝宝的体能恢复能力让许多人感觉到非常的惊讶，其实这也在于宝宝的代谢能力比较强，因为宝宝年龄小，个头也小，身体机能代谢能力要比普通人强许多，而且代谢能力强的话，更容易经历比成年人更加的旺盛，这也就是我们认为宝宝精力旺盛的主要原因，所以当看到自家宝宝精力旺盛的时候，千万不要怀疑他们的健康是否存在问题。
如果家中宝宝精力旺盛的话，宝妈可以购买一些玩具或者始于宝宝做一些小游戏来消耗宝宝的经历，比如说可以让孩子在家中骑木马，因为只要宝宝使劲的话木马就会来回摇摆，这样子也会让孩子有更多的精力来释放到玩耍木马的身上，当自己的精力消耗在了玩耍木马的身上，那么孩子就会感到疲惫，宝妈也可以陪着孩子做一些体操运动，因为孩子小的时候非常喜欢动来动去，并且喜欢模仿大人的动作，相信孩子也会喜欢与家长一起做体操运动。
