Question

大姨妈吃什么可以缓解痛经？同仁堂乌鸡白凤丸的正确吃法是什么？

Answer 1

经期隐隐作痛，同时经血颜色变淡是比较明显的气血不足的表现⌄大家一定很关心大姨妈吃什么可以缓解痛经？可以选择服用一些补气养血的药物，同仁乌鸡白凤丸是不错的选择，其具有补气养血，调经止带的作用。至于同仁堂乌鸡白凤丸的正确吃法是在经期结束后连服20天，以3个月经周期为1个疗程。至于具体用量，不同的产品规格用药有所差异，建议在医生指导下用药。

Answer 2

痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么，经期可以吃什么缓解痛经?

经期可以吃什么缓解痛经？

少吃过甜或过咸的食物：因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

不吃含咖啡因的食物：它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

能缓解痛经食疗方法有哪些？

(1)牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

(2)多吃香蕉

香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

蔬菜、豆类等低赘肉饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而削减引发痛经腹痛的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经腹痛的效果最为显着。

痛经是让女性朋友痛苦不堪的小毛病。有些女性痛得比较轻微，有一些女性痛得就比较严重，如果女人在非常时期，了解缓解痛经的饮食方法，就不必那么紧张了。