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两手各拿一个哑铃,重量适中,然后前臂水平用手腕上下晃动,每天做50次.力量上去之后,再把投篮的姿势练好,可以找一本没用的书,要大点的,模仿拿球就起跳投篮的姿势,原本是双手向下垂地拿着书,然后用你投篮的手举至头顶,另一只手在旁边扶着,对着镜子做,看看书平不平,然后多加练习.
最好还是多从定点的不跳的投球开始练习,只能用手腕和肘的力量.熟能生巧啊!
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1:多练习运球。
2:加强投篮手感。
3:掌握动作要领。
4:球出手后的弧度要把握好。
5:多多练习。
6:祝你早日成功。
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多练习是必须的
还有几点技巧:
1.出手时一定要坚决,对自己有信心,相信球一定会进
2.球的抛物线越高,进球的概率就越大(比平时要高)
3.学会做假动作,让对方不敢紧贴你,有时机就出手
4.一定要学会跳投!
还有几点技巧:
1.出手时一定要坚决,对自己有信心,相信球一定会进
2.球的抛物线越高,进球的概率就越大(比平时要高)
3.学会做假动作,让对方不敢紧贴你,有时机就出手
4.一定要学会跳投!
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找好固定的几个点例如零度九十度四十五度这样的点多练,还有比赛时投篮要有信心!
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要有正确的投篮姿势,加上不段练习,会进步的..我其他都不好,就3分准..
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