多喝水可以防止肾结石,是真的吗?
引言:多喝水是能够防止肾结石的,正常情况下每日饮水量应该在2000毫升的在一些天气比较干燥而且容易出汗的时期,饮食量也是要增加的。这是需要注意的是,如果患上肾结石之后多喝水,其实对于肾结石的治疗来说效果并不大,反而可能还会造成肾脏损伤,所以多喝水是能够帮助预防肾结石的出现,如果出现肾结石之后,应该及时的去调整生活习惯,并且做到定期检查,这样才能够有效治疗肾结石。
有哪些症状可能会造成肾结石
除了饮水量少之外,平时吃了过多含草酸的食物是有可能造成肾结石的,比如喝茶,菠菜,竹笋,芹菜这些都是富含草酸的食物,是有可能无法被人体正常代谢从而造成肾结石,还有可能是因为平时吃的过于油腻导致食物无法吸收,从而引起对草酸盐的吸收,造成结石。还有一些人平时喜欢用饮料来代替白开水,这样是非常容易造成结石的。还有些人饮食上口味过重,经常吃一些咸味的食物,就会导致体内钠成分过高,从而让尿液当中的钙排出,引发结石。
还有哪些方法可以帮助预防结石
除了平时多喝水之外,还要避免吃一些草酸盐过高的食物,比如菠菜,多吃一些富含膳食纤维的食物,促进肠胃蠕动。饮食上也要避免过咸,否则可能会不利于草酸钙的排出,可以多喝水,要多吃一些新鲜的蔬菜水果。日常也要进行一些体育锻炼,这样是能够刺激血液循环帮助肾脏当中的代谢物质排出。
最后生活习惯的改善以及养成一个良好的饮食习惯,这样才能够对身体是最健康的,平时要多喝水多排便,这样才能够让自己的身体健康达到最好的状态。